終于有人把7大瑜伽體式說清楚了??①
長期練習(xí)瑜伽體式對人的很多系統(tǒng)都有很好的加強作用，并能維持各個系統(tǒng)的平衡。
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??同時人的身體和精神是有直接關(guān)聯(lián)的，當(dāng)練習(xí)瑜伽體式促使一個人的健康有活力時，他的精神狀態(tài)自然也就飽滿昂揚起來。
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瑜伽體式有很多種，可以大致歸納為七大類別：坐姿、前屈、后彎、側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)、平衡、倒立等。不同類別的瑜伽體式對身體的作用不同。
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今天給大家分享了7大類瑜伽體式，希望能夠幫助瑜伽老師和愛好者更好地了解體式！

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