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怎樣預(yù)防月子病

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月01日 06:50

怎樣預(yù)防月子病

怎樣科學(xué)坐月子,預(yù)防月子病的出現(xiàn)?很多人認(rèn)為女性坐月子屬于第二次重生,因為如果生完孩子后沒有注意月子期間的護理的話,是非常容易患上月子病的,有些比較嚴(yán)重的還將會影響女性以后的生活!

目錄怎樣預(yù)防月子病月子病的原因月子病的飲食保健月子病怎么治療坐月子注意事項

1怎樣預(yù)防月子病

  怎樣科學(xué)坐月子,預(yù)防月子病的出現(xiàn)?女性月子的護理重要嗎?專家回答,女性在坐月子的時候如果出現(xiàn)護理不當(dāng)?shù)那闆r,就有可能會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、過早衰老,嚴(yán)重者還會因為受風(fēng)著涼而導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形!

  怎樣科學(xué)坐月子

  注意個人衛(wèi)生,預(yù)防婦科炎癥:女性在坐月子期間應(yīng)該注意私處的清潔,此時分泌物可能會比較多,所以女性要注意及時清理,然后預(yù)防炎癥發(fā)生,可以勤換內(nèi)褲,出現(xiàn)炎癥要盡快控制,避免上行感染。

  注意哺乳健康,預(yù)防乳腺疾?。号援a(chǎn)后進入哺乳期,要關(guān)注哺乳情況是否正常,如果出現(xiàn)乳汁分泌異常,可能預(yù)示著乳腺導(dǎo)管的堵塞,此時有可能需進行疏通治療,預(yù)防乳汁聚積,引發(fā)乳腺炎等病癥。

  注意受風(fēng)著涼,預(yù)防關(guān)節(jié)病癥:產(chǎn)婦生完寶寶后,骨骼和關(guān)節(jié)都會容易受風(fēng)著涼,此時可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛,甚至是變形的癥狀,建議患者應(yīng)該多穿點衣服,洗澡或者是通風(fēng)的時候預(yù)防著涼。

  怎樣科學(xué)坐月子,預(yù)防月子病的出現(xiàn)?女性做月子的時候還一定要注意補血養(yǎng)氣,預(yù)防貧血、氣虛、腎虛等情況出現(xiàn),如果產(chǎn)后遲遲不來月經(jīng),要考慮可能是內(nèi)分泌紊亂,需要盡快調(diào)理。

2月子病的原因

  婦女產(chǎn)后,因妊娠引起的身體變化及分娩引起的體力損失、出血等癥狀,產(chǎn)婦需要6周時間才能恢復(fù)正常的身體狀態(tài),這段時間稱為產(chǎn)褥期。如此期間調(diào)理不當(dāng),就有可能會產(chǎn)生月子病。分娩時如產(chǎn)婦妊娠末期患有陰道炎、臨產(chǎn)前不久洗過盆浴或有性交史,或產(chǎn)婦所用物品特別是會陰墊不清潔,或助產(chǎn)人員無菌操作觀念不強,陰道檢查次數(shù)過多等情況,易引起產(chǎn)褥感染。分娩后,產(chǎn)婦的子宮頸、陰道和外陰都有可能遭受不同程度的損傷,特別是子宮腔內(nèi)胎盤附著處不可避免地留下較大的創(chuàng)面,這給致病菌引發(fā)產(chǎn)后感染提供了途徑。此外,由于某些異常的妊娠和分娩情況,如貧血、早破膜、產(chǎn)后出血等,可導(dǎo)致身體免疫力下降,也給產(chǎn)后致病菌的生長繁殖創(chuàng)造了條件。

  1.亡津失血,由于分娩用力、出汗和產(chǎn)傷或失血過多,使陰血驟虛,加之產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不慎,以致亡津失血,陽氣浮散。

  2.瘀血內(nèi)阻,產(chǎn)后元氣虧虛,氣血無力,氣滯血虛;或產(chǎn)后百脈空虛,易感外邪,寒邪乘虛入體,血為寒凝,以導(dǎo)致惡露不暢,留而成瘀;或復(fù)因產(chǎn)前即有氣郁血滯,以致瘀血內(nèi)阻;或因產(chǎn)后余血濁液生瘀滯,或胞衣殘留或感染邪毒,均可導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻,敗血為患。

  3.外感六淫或飲食房勞所傷,產(chǎn)后氣血俱傷,元氣受損,正氣減弱,即所謂“產(chǎn)后百脈空虛”,因身體虛弱,稍有感觸,或產(chǎn)時、產(chǎn)后調(diào)理不慎,均可導(dǎo)致臟腑功能失常,變生百病。

  總之,月子病以“虛”、“瘀”為主,故有“產(chǎn)后多虛多瘀”之說。

3月子病的飲食保健

  1.豬腎湯

  豬腎、糯米、當(dāng)歸、知母、蔥白、芍藥。治產(chǎn)后腎虛,四肢疼痛。制法:以1200~1300毫升水煮豬腎,待水煎成800~700毫升,去豬腎入諸藥,慢火煮至400~300毫升時?;?,一次服。

  2.苡米粥

  苡米仁、薄荷、荊芥、豆豉,功效健脾祛濕,散風(fēng)除濕。治風(fēng)濕阻絡(luò)而一身盡痛,筋脈攣急,屈伸不利。制法:將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗干凈后,放入干凈的鍋內(nèi),加水1500毫升,燒開后文火煮10分鐘,濾汁去渣,將苡米仁入砂鍋內(nèi),加入藥液,煮至苡米仁裂開酥為度。

  3.生地粥

  生地、大米、養(yǎng)陰生津,適用于陰虛痹患者。制法:將生地切碎,用適量清水煮約半小時取汁,復(fù)煎第二次。合并兩次藥液去渣,濃縮至100毫升左右備用。

4月子病怎么治療

  1.早發(fā)現(xiàn)早治療

  月子病在月子期間最好調(diào)理,很多月子病都是可以在月子期間進行治愈的,如果不加注意,沒有及時發(fā)現(xiàn),月子病拖得越久對身體的損害就越大,也越難治愈。一般來說,像是受到風(fēng)寒一類的月子病就要在月子里及時治愈,可以進行中草藥的盆浴,將體內(nèi)的寒氣徹底的蒸發(fā)出去,按照這種方法治療以后,不能再受風(fēng)寒,否則寒氣侵體會更加嚴(yán)重。其余的類似腰痛、關(guān)節(jié)痛的毛病都要在月子中間注意休息,不可再勞累。

  2.對癥治療

  產(chǎn)后一系列的病癥,不能夠亂投醫(yī),或是相信民間土方,應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查,確定病癥和成因,對癥治療。以免用藥不慎,加重病情或是貽誤治療的最佳時機。

  3.飲食調(diào)養(yǎng)

  坐月子期間,飲食滋補對于身體盡快恢復(fù)具有很大的作用,營養(yǎng)充足加速身體恢復(fù),補充之前生產(chǎn)的虧損,增強體質(zhì)。多補充鈣元素,避免骨質(zhì)疏松引起的腰痛,是遠(yuǎn)離月子病不可或缺的一部分。

5坐月子注意事項

  月子病的成因有很多,但是一般來說多是因為感染風(fēng)寒、過度勞累、情緒的起伏這些因素所致,所以在這些方面尤其要注意。

  1.產(chǎn)婦在坐月子期間,不能睡過于軟的床,太軟的床對關(guān)節(jié)不利。

  2.產(chǎn)后一個月以內(nèi),醫(yī)生肯定是叮囑禁止行房的,一般來說,生產(chǎn)三個月以后才能夠同房,過早同房對于女性的傷害很大,不僅會留下病根,嚴(yán)重會有生命危險。

  3.產(chǎn)婦在坐月子期間,不要過早抱孩子。久站、久坐都不好,需要臥床休息,過度勞累也會落下病根。

  4.產(chǎn)婦過早從事家務(wù)勞動,或是長時間抱著孩子走動,都會傷到筋骨,造成手臂的酸脹,或是關(guān)節(jié)炎癥,腿部受到重壓也會留下不適癥狀,時常酸麻,靜脈曲張,關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重等等。

  5.產(chǎn)婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍,也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞,留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。

  6.產(chǎn)婦在坐月子期間要注意不要吹風(fēng),夏天特別熱的時候可以呆在空調(diào)房內(nèi),但是不要直對著風(fēng)。可以進行開窗通風(fēng),呼吸新鮮空氣,同樣也不能讓風(fēng)吹到,保證流通就可以了。

  7.飲食方面也要注意,坐月子的時候,不能過于饑餓,也不能吃撐,過猶不及,只要保持適量就可以了,最好是少食多餐。

  8.有些產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁癥,這些情緒會對身體產(chǎn)生很大傷害,怒易傷肝、悲易傷肺。

  9.產(chǎn)后的衛(wèi)生也是不得不注意的,產(chǎn)后一天就可以下床走動了。在保暖的條件下,進行沖澡,如果身體不適,就讓家人進行擦拭身體,注意洗澡以后不要受到風(fēng)寒,洗澡以后盡快到床上蓋好被子。

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