腳踝扭傷平衡球有什么作用

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2024-08-01 21:04:30

鍛煉平衡。平衡球的作用就是讓體會(huì)到不平穩(wěn)的狀態(tài)，以此來鍛煉平衡能力，人們最早開始使用平衡球是康復(fù)理療師為了保護(hù)受傷運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)而產(chǎn)生的，認(rèn)識(shí)到平衡球在身體恢復(fù)和預(yù)防受傷上起到的作用后，人們慢慢使用到了訓(xùn)練中。

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