沈赟副主任醫(yī)師

南京市第一醫(yī)院 內分泌科

病情分析：長期喝苦瓜水有助于降低血糖水平，但其效果因人而異，需要科學合理的飲食和生活方式配合。

1.苦瓜含有一種類胰島素物質，稱為多肽-P，這種物質具有類似胰島素的作用，可幫助降低血糖水平。研究表明，多肽-P能夠增強葡萄糖在細胞內的利用，從而減少血糖濃度。

2.苦瓜中的苦瓜皂苷也是降血糖的重要成分。實驗數(shù)據(jù)表明，苦瓜皂苷可以提高機體對胰島素的敏感性，促進胰島素的分泌，幫助調節(jié)血糖水平。

3.苦瓜還富含膳食纖維，有助于延緩胃腸道對糖分的吸收，避免餐后血糖急劇上升。膳食纖維的攝入量增加，對長期血糖管理有積極影響。

4.一些臨床研究顯示，每天攝入30-50克新鮮苦瓜或相應量的苦瓜汁，可能在一定程度上幫助降低血糖水平。苦瓜的降糖效果并不適用于所有人，個人身體狀況差異較大。

5.長期食用苦瓜水同時需注意適量，過量食用可能導致胃腸不適、低血糖等副作用。苦瓜水作為輔助措施，并不能替代藥物治療和專業(yè)醫(yī)囑。

苦瓜水對降低血糖有一定幫助，但應結合規(guī)范的醫(yī)療指導和健康的生活方式進行血糖管理。

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