喝苦瓜水可以減肥嗎【每天喝苦瓜茶能減肥嗎】

王陽陽/主治醫(yī)師 5104 | 2020-03-28 13:32:08

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喝苦瓜茶對于減肥還是具有一定幫助的，首先苦瓜茶中含有一定量的苦瓜素，可以降低血糖，還可以減肥，這個(gè)時(shí)候?qū)τ诮笛?，降血壓，以及肥胖的患者都具有很好的治療作用?？喙喜柚羞€含有多種的維生素，氨基酸，果膠以及人體所必需的多量氨基酸，對于減肥幫助是比較大的，而且對于身體也是比較好的。所以喝苦瓜茶可以適當(dāng)?shù)臏p肥，但是效果并不是很明顯，想要減肥還是依靠運(yùn)動(dòng)療法是比較好的，多運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，對于促進(jìn)心肺功能的康復(fù)，效果也是比較好的。比如可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑，游泳，登山，跳繩都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。一般運(yùn)動(dòng)40分鐘以上就可以消耗體內(nèi)的脂肪，往往需要每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，對于減肥的效果才是比較好的。另外還需要控制飲食，油膩的或者淀粉含量比較高的食物都盡量不要吃。

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