首頁資訊半年減重60斤，跟肥胖說拜拜！醫(yī)生：堅(jiān)持健康生活方式很重要

半年減重60斤，跟肥胖說拜拜！醫(yī)生：堅(jiān)持健康生活方式很重要

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 05:31

“我減了60斤，我減了30斤，我減了50斤“，這是小葉一家三口減重半年的變化。今年28歲的小葉曾經(jīng)有著超200斤的體重，從初中開始就比同齡人胖很多，肥胖不僅給他帶來了心理的壓力，還讓他的身體越來越不健康。

“自從初中意外受傷后一直都比較缺乏鍛煉，飲食方面也比較偏向吃年輕人喜歡的高油高熱量的食物，去年試過一次有心絞痛，但是去醫(yī)院沒檢查出什么結(jié)果”，小葉說。

2023年11月，小葉下定決心減肥，來到佛山市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)科體重管理門診就診，醫(yī)生通過膳食調(diào)查得知，小葉飲食習(xí)慣受家庭影響大。佛山市第二人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陸曼介紹，當(dāng)時(shí)他的BMI是35.2kg/㎡，體重指數(shù)已經(jīng)達(dá)到了中度肥胖，除了肥胖，還有血糖的異常、血脂高、脂肪肝、尿酸高等問題。

經(jīng)過科學(xué)的評估，醫(yī)生建議對小葉采用“強(qiáng)化生活方式干預(yù)”管理方式，遵循規(guī)范的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重原則，設(shè)定減重目標(biāo)、設(shè)計(jì)合理的膳食餐單，對他的行為方式進(jìn)行干預(yù)。“在這個(gè)案例，我們沒有用到藥物，完全是強(qiáng)化生活方式的管理，一個(gè)是飲食的管理，食物的選擇、食物如何搭配，然后再配合運(yùn)動(dòng) 行為方式的改變后，他的體重逐步就下降了。”

6個(gè)月后，小葉體重由101.2kg下降至70.6kg，內(nèi)臟脂肪下降9個(gè)等級(jí)，在沒有使用藥物的情況下，代謝指標(biāo)基本恢復(fù)正常。不僅如此，在減重路上改善生活方式的同時(shí)，也潛移默化影響了全家人的生活習(xí)慣。母親20周體重下降22%，體重由76.8KG下降至60KG，內(nèi)臟脂肪下降7個(gè)等級(jí)，其父親9周體重下降6.9KG，內(nèi)臟脂肪下降3個(gè)等級(jí)。

減重后的小葉

“看到兒子減了3個(gè)月之后效果這么好，我就跟兒子說，不如我也減肥，我就每天站在籃球架下面扔球，越扔越上癮，每天體重都輕了一點(diǎn)，真的很開心”，小葉媽媽說。

小葉一家三口半年的變化

近年來，我國超重和肥胖人群的患病率呈持續(xù)上升趨勢。作為慢性疾病中的獨(dú)立病種及多種慢性疾病的重要致病因素。為進(jìn)一步提高肥胖癥診療規(guī)范化水平，近日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布《肥胖癥診療指南（2024年版）》，對肥胖癥的病因?qū)W診斷評估、治療方式以及多學(xué)科協(xié)作診療模式進(jìn)行了系統(tǒng)性闡述，這是國內(nèi)首部肥胖多學(xué)科診療指南。