核心提示：酸奶和堅果可以拌著吃。＜p＞＜／p＞酸奶是一種通過向牛奶中添加乳酸菌的方式獲得的發(fā)酵乳制品。口感酸甜、滑爽、營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)成分優(yōu)于鮮牛奶和各種奶粉。酸奶性質(zhì)溫和，味道酸甜。具有生津止渴、補虛開胃、輔助治療便秘的作用。酸奶是飲食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A

酸奶和堅果可以拌著吃。

酸奶是一種通過向牛奶中添加乳酸菌的方式獲得的發(fā)酵乳制品?？诟兴崽?、滑爽、營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)成分優(yōu)于鮮牛奶和各種奶粉。酸奶性質(zhì)溫和，味道酸甜。具有生津止渴、補虛開胃、輔助治療便秘的作用。酸奶是飲食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一，是一種具有獨特功能的營養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)微生物的平衡。還可以改善銀屑病和緩解兒童營養(yǎng)不良，酸奶可以促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，從而促進(jìn)消化，增強食欲。老年人每天喝酸奶可以糾正部分飲食引起的營養(yǎng)缺乏，更年期經(jīng)常飲用酸奶也可以抑制缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

胃酸過多患者不宜食用酸奶。

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