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香蕉和酸奶在一起攪拌吃可以減肥嗎?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月20日 10:22
曹廣霞 火龍果香蕉酸奶可以在一起吃嗎? 曹廣霞 主治醫(yī)師 臨沂市腫瘤醫(yī)院三甲[回答] 火龍果香蕉酸奶最好不要在一起吃,因?yàn)橄憬都铀崮桃黄鸪裕赡軙?huì)產(chǎn)生一些致癌的物質(zhì),通常會(huì)危害身體的健康。而且三種食物混在一起吃,可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化不良的情況發(fā)生也會(huì)刺激消化道,通?;瘕埞梢云鸬酱龠M(jìn)胃腸的蠕動(dòng)排宿便的效果,而且香蕉也可以起到美容養(yǎng)顏的效果。 張楠 香蕉和酸奶一起吃可以減肥嗎 張楠 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃,促進(jìn)排泄,同時(shí)也能幫助減肥。不管是香蕉,還是酸奶,它們自身本就具有一定的潤(rùn)腸通便、緩解便秘的功效。緩解了便秘問(wèn)題,等于間接幫助了減肥事業(yè)。 于海清 酸奶和香蕉一起吃可以減肥嗎 于海清 醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 當(dāng)香蕉與酸奶搭配起來(lái)就造就了一種很有效的減肥方法。首先可以將香蕉切成小塊放入杯子當(dāng)中,然后再倒入酸奶混合起來(lái)就可以直接食用了,如果能夠?qū)⑾憬端崮谭胚M(jìn)冰箱當(dāng)中冷藏幾分鐘味道將更加的好。香蕉與酸奶搭配一起吃是能夠起到很不錯(cuò)的飽腹效果,而且兩者的熱量比較低對(duì)女性朋友減肥非常有幫助。 任正新 香蕉酸奶可以減肥嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 香蕉酸奶具有一定的減肥功效,香蕉可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),攝入后具有飽腹感,可減少熱量的攝入。酸奶中含有大量的活性乳酸菌,能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 任正新 香蕉和酸奶可以一起吃嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 可以。酸奶和香蕉中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同,酸奶主要為蛋白質(zhì),香蕉則為膳食纖維,同時(shí)食用不僅口感更好,營(yíng)養(yǎng)也更全面。另外,由于香蕉中具有較多的水溶性植物纖維,酸奶中含有多種益生菌,因此兩者科學(xué)搭配食用還可起到潤(rùn)腸通便,排毒減肥的作用。 張楠 香蕉酸奶減肥嗎 張楠 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 香蕉酸奶減肥是真的,減肥的基本就是暢通,而香蕉亦可潤(rùn)腸、通便。早餐牛奶一定要喝。一定要經(jīng)常清清腸一旦發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了肉肉,可以在一個(gè)沒(méi)有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸法:一天喝上7、8袋酸奶,乳酸菌有加快胃腸蠕動(dòng)的作用,喝了酸奶以后不要再吃其他食物。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),香蕉酸奶減肥法也要堅(jiān)持的。 耿聆 晚餐吃香蕉酸奶減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 如果晚上單吃這些飲食,能夠堅(jiān)持的話,是可以減肥瘦身的。不過(guò)從健康的角度來(lái)講,晚餐還是需要吃點(diǎn)碳水化合物好些,單吃香蕉和酸奶,對(duì)胃腸道也是不太好,容易發(fā)生腹瀉拉肚子和胃部疾病。 張楠 酸奶加香蕉可以減肥嗎? 張楠 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 酸奶加香蕉不可以減肥,把酸奶和香蕉拌在一起吃,能起到的作用就是改善腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排泄,但是難以達(dá)到減肥的目的,并且這些食物吃多了一樣可以讓身材發(fā)胖,不會(huì)減肥的。 耿聆 香蕉加酸奶可以減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 酸奶加香蕉可以減肥。酸奶中含有益生菌,可以調(diào)節(jié)腸胃功能,促進(jìn)消化,牛奶中含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),加速腸道內(nèi)毒素垃圾的排出,二者一起吃,可以潤(rùn)腸通便,減肥瘦身。 李春華 香蕉和酸奶一起吃的好處能減肥嗎? 李春華 副主任醫(yī)師 長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲[回答] 香蕉和酸奶一起吃的好處可以起到減肥的功效,但是肥胖是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。生活中要改善不良的飲食習(xí)慣飲食要以多樣化為主,一天三頓飯要做到早上吃好中午吃飽晚上吃少,飲食要有規(guī)律,還要多到戶(hù)外鍛煉身體,使身體的熱量消耗起到減肥的效果。

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