晚上吃巧克力，一般不會引起失眠，但可以引起體型肥胖。如果睡前過度興奮、睡前喝咖啡和濃茶可能會引起失眠，失眠時，患者可以出現(xiàn)入睡困難，也可以表現(xiàn)為睡眠過程中容易早醒，也可能會出現(xiàn)睡眠時做夢較多，影響睡眠質(zhì)量。長時間睡眠不足，可能會引起腦部缺血、缺氧，患者可以出現(xiàn)頭痛、頭暈也可以出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中和思維紊亂。如果有失眠時要及時調(diào)理，可以口服谷維素，安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒、心神寧片等。效果欠佳時也可以口服一些鎮(zhèn)靜藥物，比如艾司唑侖和阿普唑侖。也可以通過一些物理療法進(jìn)行調(diào)理，比如適當(dāng)參加體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運動。睡前喝一杯熱牛奶或者是睡前用熱水泡一下腳，睡前做一些有氧運動，可能會有助于改善睡眠。

本內(nèi)容不能作為治療依據(jù)，如有不適請到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療

相關(guān)知識

晚上可以吃巧克力嗎
晚上餓了吃巧克力會發(fā)胖嗎
不吃晚飯吃巧克力會發(fā)胖嗎
晚上吃巧克力有什么壞處
四塊黑巧克力失眠 主要功效
晚上吃巧克力是否合適
孕婦懷孕晚期可以吃巧克力嗎
吃巧克力蛋白棒會肥嗎
晚上失眠吃什么好
經(jīng)期可以吃巧克力嗎

網(wǎng)址: 晚上吃巧克力會失眠嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1771711.html