都知道瑜伽可以緊致肌肉調(diào)整體態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)，肌肉緊實(shí)不說(shuō)體態(tài)也非常好。所以想要改變面部下垂、雙下巴的狀況，面部瑜伽學(xué)起來(lái)。一般人臉大的原因有著三點(diǎn)，分別是咀嚼肌過(guò)大、肌膚松弛、浮腫。對(duì)癥下藥，逐一攻破！接下來(lái)跟小編一起來(lái)看看吧。

　　都知道瑜伽可以緊致肌肉調(diào)整體態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)，肌肉緊實(shí)不說(shuō)體態(tài)也非常好。所以想要改變面部下垂、雙下巴的狀況，面部瑜伽學(xué)起來(lái)。一般人臉大的原因有著三點(diǎn)，分別是咀嚼肌過(guò)大、肌膚松弛、浮腫。對(duì)癥下藥，逐一攻破！
　　動(dòng)作一：按摩輪廓線
　　這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)臉部循環(huán)，讓下巴線條更加緊實(shí)。
　　按摩輪廓線
　　先將食指與拇指按壓住下巴做按摩，下班按摩10次以上。
　　按完下巴之后，可以左右手同時(shí)開(kāi)工。將食指和拇指順著下巴按到耳下的輪廓線。這樣可以讓臉部浮腫消失，約兩個(gè)來(lái)回就好。
　　動(dòng)作二：拳頭按摩咀嚼肌
　　手握拳對(duì)準(zhǔn)耳朵旁邊的咀嚼肌的發(fā)達(dá)部位，以“上下”的方式來(lái)回按摩，約按摩10次即可。如果找不到咀嚼肌，可以咬一下牙，面部突出的地方就是咀嚼肌啦，然后一拳錘下！
　　按摩咀嚼肌

　　動(dòng)作三：五階段微笑
　　盡可能運(yùn)用嘴角的力量帶動(dòng)微笑，從1-5分五階段進(jìn)行。這個(gè)微笑的動(dòng)作可以讓整個(gè)下巴、蘋果肌輪廓往上提哦。
　　五階段微笑
　　從1開(kāi)始微微淺笑，到5是笑容深。盡可能把嘴角提拉，每個(gè)微笑停留2-3秒。
　　五階段微笑1
　　動(dòng)作四：噘嘴消除法令紋
　　噘嘴消除法令紋
　　先噘嘴動(dòng)作停留5秒，接剛剛動(dòng)作三的微笑表情停留5秒。
　　這個(gè)噘嘴的動(dòng)作要注意，不要加深法令紋哦~
　　噘嘴
　　純天然小V臉，全靠捏出來(lái)！

以上就是教育寶頭條為大家?guī)?lái)的幫你瘦成小V臉的面部瑜伽練習(xí) 瑜伽練習(xí)，感謝您的觀看瑜伽相關(guān)資訊。本站提供瑜伽培訓(xùn)、資訊、資料，詳細(xì)聯(lián)系我微信：18560125702喜歡記得點(diǎn)贊哦，教育寶頭條，每天都為你帶來(lái)新鮮的學(xué)習(xí)資訊，別忘了關(guān)注哦。返回教育寶頭條

【免責(zé)聲明】本文僅代表作者本人觀點(diǎn)，與教育寶無(wú)關(guān)。教育寶對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立，不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何保證。請(qǐng)讀者僅作參考，特此聲明！當(dāng)您認(rèn)為您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其他合法權(quán)益被侵犯，或者頁(yè)面信息有誤需要糾正或者刪除，請(qǐng)聯(lián)系客服或致電400-601-2788。

相關(guān)知識(shí)

幫你瘦臉的面部瑜伽練習(xí)瑜伽練習(xí)
教你練習(xí)瑜伽如何瘦臉
臉部美容瑜伽講解瑜伽練習(xí)
瘦背瑜伽動(dòng)作練習(xí)
產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的四大好處
消除臉部水腫的瑜伽體式瑜伽練習(xí)
瘦身瑜伽動(dòng)作 練習(xí)瑜伽幫你減肥瘦身
教你瘦腰的瑜伽體式練習(xí)瑜伽瘦身
瘦臉瑜伽如何練習(xí)的正確方法
這套瑜伽體式幫你全面瘦身瑜伽練習(xí)

網(wǎng)址: 幫你瘦成小V臉的面部瑜伽練習(xí)瑜伽練習(xí) http://m.u1s5d6.cn/newsview1770921.html