喝茶，喝的是養(yǎng)生的作用，單純的喝茶不是所有人都能夠真正體會到這種樂趣的，那么哪些養(yǎng)生茶的功效更加顯著呢？其實這種養(yǎng)生茶還是蠻多的，今日小編整理六款，不妨一起看下！

　　1、普洱茶

　　作用：這是一種來自云南的一種茶品，也是比較出名的熟茶品種之一，平常如果喜歡喝些普洱茶的話，在很多方面都是有功效的！比如喝普洱是能夠起到將血糖、將脂以及消食的作用，當(dāng)然還有就是對保護牙齒、對抗衰老也是有非常不錯的功效的。

　　飲食注意：固然有很多的功效，但也不是所以人都可以喝普洱茶的，因為相對上面這些功效的話，有些人是不適合喝的。比如像低血壓活血糖本身就很低的人群，還有腸胃有問題的人群，都不適合，容易加強癥狀。

　　2、綠茶

　　作用：綠茶的品種有很多，在國內(nèi)也是比較受到歡迎的。綠茶本身的澀味還是比較重，但這也是它為何有很多功效的原因。綠茶對口腔有很好的殺菌作用，同時也能起到提神的作用，非常適合下午犯困或者精氣神不佳的人群。

　　飲食注意：綠茶再好，有些人也是要避免的，因為綠茶當(dāng)中的咖啡堿容易對肝造成壞的影響，可能令其功能受到破壞，不宜大量食用；同時像孕婦這樣的人也要避免才行。

　　3、枸杞茶

　　作用：枸杞是一種非常重要的藥材補品，當(dāng)然拿來泡茶也是很好的選擇。它在清肝以及明目、補腎氣等功效非常顯著，腎不太好的人群，不妨平常適量的喝些，保證是不虧的！

　　飲食注意：食物，適量是好的，枸杞是不能過量飲食的，如果是易上火的人群更應(yīng)該謹記！因為枸杞是一種熱屬性的食物，上火是助力不是阻力！當(dāng)然還有像感冒、拉肚子、高血壓這樣的人也要避免，健康重要！

　　4、紅茶

　　作用：紅茶是與綠茶相對茶飲，當(dāng)然無需比較它們的功效作用，通常不是喜歡喝綠茶就是紅茶的人，其實兩種都很不錯的！紅茶在抗氧化、降脂、殺菌方面的效果還是比較不錯的，而且消化方面也有價值。

　　飲食注意：相對枸杞，紅茶是溫屬性的食物，身體不是很健康的人群要慎喝，比如發(fā)燒、營養(yǎng)不良等這類人要避免多喝，很容易造成你這樣癥狀加重，所以大家要謹記了！

　　5、苦蕎茶

　　作用：這類茶飲相對喝的不多，知道的也不多，但其功效可并沒有因為不出名而有所偏差！這類茶在軟化血管（醋功效），降低血糖以及血脂都有很好的作用，同時也能起到清熱、解毒等作用，大家一定不能錯過！

　　飲食注意：當(dāng)然有好也有壞的，它是寒屬性的食物，如果胃寒或者胃病嚴重患者，建議不喝；與功能相對的癥狀人群也不要多喝，希望引起大家的重視，避免加劇癥狀！

　　總之，喝茶就得這樣選擇，就得這樣喝才行！喝對養(yǎng)生茶，你的養(yǎng)生大業(yè)才能有改善的效果，當(dāng)然身體也能更加棒棒的！

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