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一起看看青稞的保健功效吧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 08:12

青稞是我們許多朋友們都比較喜歡吃的一種美味食物了，其實青稞不僅非常的好吃哦，營養(yǎng)價值和保健功效都是非常不錯的，經(jīng)常食用一些青稞對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，那么青稞的保健功效有哪些呢?下面我們就來一起看看青稞的保健功效吧。

一起看看青稞的保健功效吧

食用青稞食品較多的人群的高膽固醇類疾病發(fā)病率較低;中醫(yī)界和藏醫(yī)界對青稞食品對防治糖尿病的作用均持肯定態(tài)度。其實經(jīng)常食用一些青稞也是可以幫助我們控制身體的血糖的，如果出現(xiàn)了高血糖的癥狀，那么適當?shù)氖秤靡恍┣囡龑τ谖覀兙徑獠∏榈男Ч彩欠浅：玫呐叮€能夠幫助我們預防膽固醇升高哦。

青稞的營養(yǎng)價值是非常高的，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用一些青稞還能夠幫助我們促進血液的循環(huán)功能，另外，青稞還具有保護心血管系統(tǒng)、清楚自由基、抗腫瘤、異黃酮的類似雌激素作用、抗肝臟毒作用、抗炎作用、抗菌及抗病毒作用和解攣等多種功效。青稞可以補充豐富的微量元素，可以有抗炎抗病毒的作用，對于預防心血管疾病有好處，而且還可以清除自由基的。

降血糖、血脂、血壓。青稞內(nèi)含豐富的葡聚糖，是小麥的50倍，葡聚糖能夠有效的降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂，降血糖、血壓，從而達到預防心腦血管疾病的目的。另外，青稞還有很不錯的除宿便、排於毒的功效哦，尤其是那些出現(xiàn)了便秘癥狀的人，在生活中經(jīng)常食用一些青稞是很不錯的選擇哦。

上面我們詳細的了解了青稞的保健功效了，我們可以知道了，經(jīng)常食用一些青稞不僅可以幫助我們降血糖，并且還有預防膽固醇增高的作用，另外，適當?shù)氖秤们囡龑τ趲椭覀冄a充營養(yǎng)的效果也是非常好的哦，所以我們建議大家經(jīng)常吃一些青稞哦。