喝茶來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的是完全可以的，但你知道哪些茶能夠幫助你養(yǎng)生呢?想要養(yǎng)生的話，應(yīng)該喝什么茶比較好呢?希望大家好好的看下吧!

　　喝茶，喝的是養(yǎng)生的作用，單純的喝茶不是所有人都能夠真正體會(huì)到這種樂(lè)趣的，那么哪些養(yǎng)生茶的功效更加顯著呢?其實(shí)這種養(yǎng)生茶還是蠻多的，今日小編整理六款，不妨一起看下!

　　1、普洱茶

　　作用:這是一種云南的一種茶品，也是比較出名的熟茶品種之一，平常如果喜歡喝些普洱茶的話，在很多方面都是有功效的!比如喝普洱是能夠起到將血糖、將脂以及消食的作用，當(dāng)然還有就是對(duì)保護(hù)牙齒、對(duì)抗衰老也是有非常不錯(cuò)的功效的。

　　飲食注意:固然有很多的功效，但也不是所以人都可以喝普洱茶的，因?yàn)橄鄬?duì)上面這些功效的話，有些人是不適合喝的。比如像低血壓活血糖本身就很低的人群，還有腸胃有問(wèn)題的人群，都不適合，容易加強(qiáng)癥狀。

　　2、綠茶

　　作用:綠茶的品種有很多，在國(guó)內(nèi)也是比較受到歡迎的。綠茶本身的澀味還是比較重，但這也是它為何有很多功效的原因。綠茶對(duì)口腔有很好的殺菌作用，同時(shí)也能起到提神的作用，非常適合下午犯困或者精氣神不佳的人群。

　　飲食注意:綠茶再好，有些人也是要避免的，因?yàn)榫G茶當(dāng)中的咖啡堿容易對(duì)肝造成壞的影響，可能令其功能受到破壞，不宜大量食用;同時(shí)像孕婦這樣的人也要避免才行。

　　3、枸杞茶

　　作用:枸杞是一種非常重要的藥材補(bǔ)品，當(dāng)然拿來(lái)泡茶也是很好的選擇。它在清肝以及明目、補(bǔ)腎氣等功效非常顯著，腎不太好的人群，不妨平常適量的喝些，保證是不虧的!

　　飲食注意:食物，適量是好的，枸杞是不能過(guò)量飲食的，如果是易上火的人群更應(yīng)該謹(jǐn)記!因?yàn)殍坭绞且环N熱屬性的食物，上火是助力不是阻力!當(dāng)然還有像、拉肚子、高血壓這樣的人也要避免，健康重要!

　　4、紅茶

　　作用:紅茶是與綠茶相對(duì)茶飲，當(dāng)然無(wú)需比較它們的功效作用，通常不是喜歡喝綠茶就是紅茶的人，其實(shí)兩種都很不錯(cuò)的!紅茶在抗氧化、降脂、殺菌方面的效果還是比較不錯(cuò)的，而且消化方面也有價(jià)值。

　　飲食注意:相對(duì)枸杞，紅茶是溫屬性的食物，身體不是很健康的人群要慎喝，比如發(fā)燒、營(yíng)養(yǎng)不良等這類人要避免多喝，很容易造成你這樣癥狀加重，所以大家要謹(jǐn)記了!

　　5、苦蕎茶

　　作用:這類茶飲相對(duì)喝的不多，知道的也不多，但其功效可并沒(méi)有因?yàn)椴怀雒兴?這類茶在軟化血管(醋功效)，降低血糖以及血脂都有很好的作用，同時(shí)也能起到清熱、解毒等作用，大家一定不能錯(cuò)過(guò)!

　　飲食注意:當(dāng)然有好也有壞的，它是寒屬性的食物，如果胃寒或者嚴(yán)重患者，建議不喝;與功能相對(duì)的癥狀人群也不要多喝，希望引起大家的重視，避免加劇癥狀!

　　總之，喝茶就得這樣選擇，就得這樣喝才行!喝對(duì)養(yǎng)生茶，你的養(yǎng)生大業(yè)才能有改善的效果，當(dāng)然身體也能更加棒棒的!

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