兒童冬季干燥上火，可適量食用以下食物：

1.梨：性涼，味甘微酸，歸肺、胃經(jīng)，具有潤肺清熱、生津止渴的功效，對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥狀有較好的緩解作用。

2.甘蔗：味甘性寒，歸肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效，對肺熱咳嗽、津液不足、小便不利、大便燥結(jié)、消化不良等癥狀有較好的緩解作用。

3.百合：性微寒平，具有潤肺止咳、清心安神的功效，對肺熱咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等癥狀有較好的緩解作用。

4.荸薺：性寒，味甘，具有清熱瀉火、涼血解毒、利尿通便、消食除脹的功效，對陰虛肺燥、咳嗽多痰、煩渴便秘、酒醉不醒等癥狀有較好的緩解作用。

5.柿子：味甘澀性寒，歸肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，對肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡、吐血、咯血等癥狀有較好的緩解作用。

此外，兒童冬季干燥上火還應(yīng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，保持室內(nèi)空氣濕潤。如果兒童上火癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

需要注意的是，以上食物雖然具有一定的緩解作用，但并不能替代藥物治療。如果兒童出現(xiàn)上火癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，家長應(yīng)注意給兒童保暖，避免著涼感冒。

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