秋天少雨，風(fēng)干物燥，氣候逐漸變得清涼干燥，秋燥是秋季的主氣，所以秋季潤燥就很重要了，那么秋季兒童潤燥吃什么呢？下面就跟著小編一起來看看吧！ 

　　兒童秋燥有哪些癥狀

　　1、皮膚干澀：孩子的皮膚無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應(yīng)，一旦天氣變得干燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。

　　2、口腔干燥：口腔干燥就是指孩子的口腔唾液分泌減少了，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。

　　3、爛嘴角：爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱為口角炎，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候干燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。

　　4、喉嚨疼痛：喉嚨干燥也是秋季常見的一種癥狀，具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的孩子不愛說話，吃飯。

　　5、流鼻血：空氣干燥，鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，鼻腔容易干澀發(fā)癢，這么一來有些孩子就會去挖鼻孔，一旦用力過大就會使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂，引發(fā)鼻出血。

　　兒童秋季潤燥吃什么

 　　1、兒童秋季潤躁吃柑橘

　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　2、兒童秋季潤躁吃葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　3、兒童秋季潤躁吃大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

　　4、兒童秋季潤躁吃梨

　　梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，尤其對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　5、兒童秋季潤躁吃蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的最佳良品。蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素物質(zhì)，能夠更好地潤肺止咳、潤腸通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效。它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體所吸收利用。不僅如此，它里面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能夠更好地達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

       不過有一點(diǎn)是希望家長們注意的哦！就是對于一歲以內(nèi)的寶寶是不能吃蜂蜜的！這一點(diǎn)是需要你們非常注意的！

　　除了上面這些之外，一些食譜也是可以幫助寶寶潤燥的哦！

　　兒童秋季潤躁的食譜

　　1、雪梨山藥甜水

　　材料：雪梨1個切塊;山藥200克，枸杞3克。

　　做法：鍋加水放入A煮20分鐘放入B煮至山藥綿軟放入C、冰糖煮5分鐘。（有咳嗽癥狀的時候可以加入5克左右川貝有止咳的功效。）。

　　功效：梨子有生津、潤燥、清熱、化痰止咳的等功效。山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，有補(bǔ)脾、養(yǎng)肺的功效。

　　2、蓮藕排骨湯

　　材料：排骨500克剁成小塊。蓮藕1節(jié)去皮切塊。

　　做法：鍋加水放下排骨，姜片大火煮開，撇去浮沫，撈出排骨。燉鍋加水煮開，放入排骨煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，放入蓮藕繼續(xù)燉1小時，最后加鹽調(diào)味即可功效：排骨可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

　　本湯可清熱消痰、補(bǔ)血潤燥、改善腸胃、止血的功效。

（責(zé)任編輯：江慧）

相關(guān)知識

兒童秋季潤燥吃什么 推薦5種食物
滋陰潤燥 秋季7種食物少不了
遠(yuǎn)離秋燥 最適宜秋季的飲食推薦
秋季滋陰潤燥的八大食物
中醫(yī)：秋季滋陰潤燥的養(yǎng)生食譜
處暑過后要滋陰潤燥 推薦8種食物
秋季飲食 秋季進(jìn)補(bǔ)宜滋陰潤燥
秋季最養(yǎng)人的4種食物 潤燥選藕養(yǎng)陰選蜂蜜
秋季養(yǎng)生 中醫(yī)推薦7大食物
秋季除燥養(yǎng)生多吃蓮藕

網(wǎng)址: 兒童秋季潤燥吃什么 推薦5種食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview12886.html