不同于心理，與心理密切聯(lián)系，心理支配行為，又通過行為表現(xiàn)出來。 （3）意識(shí)與無意識(shí) （三）什么是心理健康 1．概念

心理健康指的是個(gè)體內(nèi)外協(xié)調(diào)、積極向上的良好心理狀態(tài)。個(gè)體能夠與社會(huì)環(huán)境保持良好的協(xié)調(diào)與適應(yīng)，其生命充滿活力，能充分發(fā)揮其身心潛能，實(shí)現(xiàn)生理、心理和社會(huì)三方面良性互動(dòng)。

2．心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) （1）自我接納

（2）與他人的積極關(guān)系 （3）環(huán)境控制 （4）自主性 （5）生活目標(biāo) （6）個(gè)體成長

3．心理健康的“病與非病”三原則 （1）心理與環(huán)境的同一性 （2）心理與行為的統(tǒng)一 （3）人格的穩(wěn)定性 心理健康是個(gè)連續(xù)體，沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)。從發(fā)展的角度講，人的一生都處于成長過程中，遇到這樣那樣的心理困惑是不可避免的，重要的是尋找解決問題的途徑，努力實(shí)現(xiàn)自我完善和提高。

二、心理健康的調(diào)適 （一）自我意識(shí) 1．概念

自我意識(shí)指的是個(gè)體對自己的各種身心狀態(tài)的認(rèn)知、體驗(yàn)（或評(píng)價(jià)）和愿望，以及對自己與周圍環(huán)境之間關(guān)系的認(rèn)知、體驗(yàn)（或評(píng)價(jià)）和愿望。

2．自我意識(shí)的構(gòu)成

（1）自我認(rèn)識(shí)：從認(rèn)識(shí)形式看，自我感覺、自我觀察、自我分析和自我批評(píng)等——“我是一個(gè)什么樣的人”

（2）自我體驗(yàn)：從情緒形式看，自我感受、自愛、自尊、自侍、自卑、責(zé)任感、義務(wù)感和優(yōu)越感等——“我很棒”

（3）自我調(diào)控：從意志形式看，自立、自主、自制、自強(qiáng)、自衛(wèi)、自律等——“我該有所改變了”

3．自我意識(shí)的基本內(nèi)容

（1）生理自我——對自己身體、外貌、體能的意識(shí)。（8個(gè)月～3歲） （2）社會(huì)自我——對自己的角色、地位、權(quán)利、人際等社會(huì)屬性的意識(shí)。（3歲～14歲） （3）心理自我——對自己的人格特征、心理狀況、心理過程、行為表現(xiàn)的意識(shí)。（青春期～成年）

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