正常飲用白茶是沒有任何危害的，白茶是一款十分健康的茶飲，是中國茶類中的特殊珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，適量飲用具有清熱退火、平肝益血、降壓減脂、消除疲勞等功效，但凡是過猶不及，如果毫無節(jié)制，大量飲用白茶，白茶的四大危害就可能凸顯出來。

1、刺激腸道

白茶是輕微發(fā)酵茶，茶性偏涼，咖啡堿的含量較大，長期大量飲用可能會出現(xiàn)咖啡堿攝入超量，會對胃腸道造成刺激，可能會出現(xiàn)胃腸功能紊亂的現(xiàn)象，如果是原本就有胃腸道疾病的患者，病情會被加重。

2、導(dǎo)致便秘

短期飲用白茶能在一定程度上促進身心健康，但若是長期在飯后飲用，會使白茶中的鞣酸與食物中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，不利于腸道進行正常蠕動，長此以往，就容易出現(xiàn)便秘。所以最好在飯后至少一小時再喝白茶。

3、影響腎功能

白茶中的茶堿含量過多，利尿的作用較強，長期飲用會對腎臟造成刺激，使尿的頻率大大增加，長此以往會影響腎臟的機能，嚴重時甚至會出現(xiàn)腎虧的癥狀，日常飲用時，建議避免長期飲用單一茶類。

4、破壞營養(yǎng)吸收

另外，白茶中不僅含有較多的茶堿，生物堿和鞣酸這兩種物質(zhì)的占比也較大。鞣酸進入體內(nèi)后會與鐵元素相互作用，變成一種人體無法吸收的物質(zhì)，會破壞對鐵元素的吸收，而生物堿會破壞對鈣元素的吸收，所以長期大量飲茶可能帶來缺鐵性貧血的危害。

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