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中鋒籃球技巧原地向后投籃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月29日 21:35

中鋒籃球技巧原地向后投籃

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我們都知道中鋒的對抗是非常激烈的，中鋒籃球技巧原地向后投籃技巧學習也是非常重要的。

哈林秀王夏令營 中鋒籃球技巧原地向后投籃技巧學習。
    我們都知道中鋒的對抗是非常激烈的，因此在對抗中完成出手需要良好的手感和技術水平，今天我們就來講解中鋒的一些出手投籃技巧吧。
    1運用時機：
    當中鋒球員背向球籃雙手接球時，在遇到對方緊逼防守情況下，可直接向后投籃出手；當中鋒球員背向球籃雙手持球時，已運用轉身投籃或跨步勾手投籃無從出手時，可選用原地向后投籃；當中鋒球員背向球籃持球時，可結合假動作，如利用上身左右虛晃或轉身假動作迷惑對方時，向后上方出手投籃。
    2動作方法（以背向正對球籃為例）：
    當中鋒隊員在禁區(qū)內落位，接到同伴的傳球后，兩腳前后或左右開立，兩膝微屈。當對方隊員在背后緊貼防守時，兩肘接球自然下垂，目視本方球籃的中點，兩臂向后上方伸展，雙手用力均勻的將球投出。
    3技術要點：
    中鋒隊員應以背部來感覺對方防守的情況，眼視本方球籃（假設兩球籃為一條線），根據(jù)自己所處對方球籃的距離和角度來估量自己投籃出手的力量和確定弧度。投籃時雙手用力要均勻，身體要協(xié)調一致。
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