籃球原地單手肩上投籃萊格爾跑教案-高一上學(xué)期體育與健康人教課題科目班級課時計劃L課時教師單位

一、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為“籃球原地單手肩上投籃萊格爾跑”，選自高一上學(xué)期體育與健康人教版教材的籃球投籃技術(shù)章節(jié)內(nèi)容包括原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法以及萊格爾跑的鍛煉效果、實踐操作教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識聯(lián)系緊密，學(xué)生在初中階段已接觸過籃球基本技術(shù)，對投籃有一定了解，本節(jié)課將在此基礎(chǔ)上進一步提高學(xué)生的投籃技巧和體能訓(xùn)練水平通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能更好地掌握籃球運動技能，提高運動水平

二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生身體健康、運動技能、體育品德等方面的綜合素養(yǎng)通過原地單手肩上投籃和萊格爾跑的練習(xí)，提高學(xué)生的運動技能，增強體能，培養(yǎng)團隊合作精神及競技體育道德學(xué)生將在實踐中學(xué)會調(diào)整投籃姿勢，掌握運動節(jié)奏，提高身體協(xié)調(diào)性與靈活性，同時，通過體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、堅持不懈的體育品德，促進身心健康發(fā)展，充分體現(xiàn)體育與健康課程的核心素養(yǎng)要求

三、教學(xué)難點與重點

1.教學(xué)重點本節(jié)課的核心內(nèi)容在于原地單手肩上投籃的技術(shù)動作和萊格爾跑的呼吸節(jié)奏教學(xué)重點包括-投籃時的手部姿勢和肩部力量運用，確保投籃的準(zhǔn)確性和力度；-萊格爾跑的步伐和呼吸協(xié)調(diào)，以達到有效鍛煉心肺功能的目的舉例學(xué)生在投籃時需注意手腕的翻動和肘部的定位，同時要掌握好起跳的力量和時機；在萊格爾跑中，學(xué)生需學(xué)會在跑步過程中調(diào)整呼吸，保持節(jié)奏感

2.教學(xué)難點本節(jié)課的難點內(nèi)容主要在于投籃技術(shù)的細節(jié)和萊格爾跑的節(jié)奏控制具體難點包括-投籃時手臂與身體的協(xié)同運動，確保動作的連貫性和穩(wěn)定性；-萊格爾跑中呼吸與步伐的同步，避免呼吸急促或節(jié)奏混亂舉例學(xué)生在投籃時往往難以做到手臂和身體的同步運動，導(dǎo)致投籃動作不協(xié)調(diào)；在萊格爾跑時，學(xué)生可能會因為呼吸不均勻而影響跑步效果，需要通過反復(fù)練習(xí)來突破這些難點教師應(yīng)采取分解動作、示范教學(xué)和個別指導(dǎo)等方法，幫助學(xué)生克服這些困難

四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法

1.講授法通過講解原地單手肩上投籃的技術(shù)要領(lǐng)，使學(xué)生理解動作原理，為實踐操作打下基礎(chǔ)

2.示范法教師現(xiàn)場示范投籃動作，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)并模仿，提高動作準(zhǔn)確性

3.互動討論法鼓勵學(xué)生互相交流投籃心得，共同探討技術(shù)細節(jié)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣教學(xué)手段

1.多媒體教學(xué)利用多媒體設(shè)備播放投籃動作視頻，幫助學(xué)生從不同角度理解技術(shù)要領(lǐng)

2.教學(xué)軟件運用體育教學(xué)軟件，實時分析學(xué)生投籃動作，提供個性化指導(dǎo)

3.實物教學(xué)提供籃球和投籃器材，讓學(xué)生在實踐中掌握投籃技巧，提高教學(xué)效果

五、教學(xué)過程課前準(zhǔn)備同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)籃球中的原地單手肩上投籃技巧以及進行萊格爾跑的體能訓(xùn)練請確保你們穿著適合運動的服裝和鞋子，并帶好水杯，保持身體水分

一、課堂導(dǎo)入（5分鐘）

1.我們先進行簡單的熱身活動，如慢跑和關(guān)節(jié)活動，以避免運動傷害

2.簡單復(fù)習(xí)之前學(xué)習(xí)的籃球基本技巧，為新技能的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)

二、原地單手肩上投籃技巧學(xué)習(xí)（20分鐘）

1.講解我將詳細講解原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，包括站位、手臂姿勢、投籃力量和投籃節(jié)奏

2.示范我會現(xiàn)場示范正確的投籃動作，讓你們清晰地看到每一個細節(jié)

3.練習(xí)a.分組練習(xí)，每組選出一個同學(xué)進行投籃，其他同學(xué)觀察并給予建議b.我會逐一指導(dǎo)，糾正你們在投籃過程中出現(xiàn)的問題c.不斷練習(xí)，直到你們能夠熟練掌握動作要領(lǐng)

三、萊格爾跑訓(xùn)練（15分鐘）

1.講解我將介紹萊格爾跑的訓(xùn)練目的，如何通過它來提高心肺功能和耐力

2.示范示范萊格爾跑的正確步伐和呼吸節(jié)奏

3.練習(xí)a.帶領(lǐng)你們一起進行萊格爾跑，注意呼吸與步伐的協(xié)調(diào)b.在跑動中，我會提醒你們保持正確的姿勢和節(jié)奏，避免過度疲勞

四、技術(shù)鞏固與實戰(zhàn)演練（20分鐘）

1.投籃挑戰(zhàn)設(shè)置不同的投籃點，讓你們在實戰(zhàn)中運用剛剛學(xué)習(xí)的技巧

2.團隊配合通過小組配合投籃，鍛煉你們的團隊協(xié)作能力

3.反饋與調(diào)整我會根據(jù)你們的表現(xiàn)給出建議，幫助你們進一步提升技術(shù)

五、總結(jié)與反思（5分鐘）

1.我們一起回顧今天學(xué)習(xí)的原地單手肩上投籃技巧和萊格爾跑訓(xùn)練

2.請你們分享自己在練習(xí)過程中的感受和遇到的問題

3.我會總結(jié)今天的學(xué)習(xí)成果，并鼓勵你們在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高課后作業(yè)

1.回家后，復(fù)習(xí)今天的投籃技巧，并嘗試在不同距離進行投籃練習(xí)

2.記錄自己的萊格爾跑時間和感受，下次課分享進步情況

六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技術(shù)掌握-學(xué)生們能夠熟練掌握原地單手肩上投籃的技術(shù)要領(lǐng)，投籃動作更加規(guī)范、準(zhǔn)確-他們學(xué)會了如何調(diào)整投籃時的手臂姿勢、肩部力量和投籃節(jié)奏，提高了投籃的命中率-在萊格爾跑的訓(xùn)練中，學(xué)生掌握了正確的呼吸與步伐協(xié)調(diào)技巧，提高了心肺功能和耐力

2.團隊協(xié)作-在小組配合投籃練習(xí)中，學(xué)生們學(xué)會了如何與隊友溝通協(xié)作，提高了團隊配合能力-他們能夠在實戰(zhàn)中運用所學(xué)技巧，充分發(fā)揮個人和團隊的優(yōu)勢

3.體育品德-學(xué)生在訓(xùn)練過程中表現(xiàn)出積極向上的態(tài)度，勇于面對挑戰(zhàn)，堅持不懈-在互相交流和討論中，他們學(xué)會了尊重他人意見，取長補短，共同進步

4.體能提升-通過原地單手肩上投籃和萊格爾跑的訓(xùn)練，學(xué)生的體能得到了明顯提高-他們能夠承受更高強度的運動負荷，為今后的籃球比賽和體育鍛煉打下了堅實基礎(chǔ)

5.自主學(xué)習(xí)能力-學(xué)生在課后能夠主動復(fù)習(xí)所學(xué)技巧，進行自我練習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣-他們學(xué)會了自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)能力

6.情感態(tài)度-學(xué)生對籃球運動的興趣更加濃厚，積極參與籃球訓(xùn)練和比賽-他們通過籃球運動，增強了自信心，培養(yǎng)了陽光、開朗的性格

七、反思改進措施（-）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在教學(xué)中，我嘗試將籃球技巧與體能訓(xùn)練相結(jié)合，通過萊格爾跑來提高學(xué)生的心肺功能和耐力，這一特色得到了學(xué)生的積極反饋

2.我在課堂上鼓勵學(xué)生進行互動討論，讓他們在交流中互相學(xué)習(xí)，這種教學(xué)方式激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也增強了他們的團隊協(xié)作能力

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)組織方面，我發(fā)現(xiàn)課堂時間安排上還有待優(yōu)化，特別是在投籃技巧的練習(xí)環(huán)節(jié),部分學(xué)生可能沒有得到足夠的指導(dǎo)

2.在教學(xué)方法上，我發(fā)現(xiàn)對于一些運動基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，需要更多個性化的教學(xué)策略來幫助他們更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)

（三）改進措施針對以上反思，我計劃采取以下改進措施

1.在教學(xué)組織上，我將更加細致地規(guī)劃課堂時間，確保每個學(xué)生都能得到充分練習(xí)和指導(dǎo)的機會例如，可以設(shè)置小組輪流練習(xí)，確保每位同學(xué)都能得到關(guān)注

2.在教學(xué)方法上，我將針對不同水平的學(xué)生制定差異化教學(xué)計劃，如為運動基礎(chǔ)較弱的學(xué)生提供更多的輔助練習(xí)和個別指導(dǎo)，幫助他們逐步提升技術(shù)水平

3.我還計劃在課后加強與學(xué)生家長的溝通，鼓勵家長支持孩子在家進行籃球練習(xí)，形成家校合作的良好氛圍，共同促進學(xué)生的技能提升

八、課堂

1.課堂評價-在課堂教學(xué)中，我通過提問、觀察和現(xiàn)場測試等方式，全面了解學(xué)生們對原地單手肩上投籃和萊格爾跑技巧的掌握情況-對于學(xué)生在投籃過程中出現(xiàn)的問題，我及時給予指導(dǎo)和糾正，確保他們能夠正確理解和掌握技術(shù)要領(lǐng)-通過觀察學(xué)生的練習(xí)表現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)能夠按照教學(xué)要求完成動作，但也有部分同學(xué)在動作細節(jié)上還需加強練習(xí)

2.作業(yè)評價-對于課后作業(yè)，我會認真批改并及時反饋給學(xué)生，讓他們了解自己的學(xué)習(xí)效果-在評價作業(yè)時，我會關(guān)注學(xué)生們在投籃練習(xí)中的進步，以及在萊格爾跑訓(xùn)練中的堅持和耐力表現(xiàn)-對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，我會給予表揚和鼓勵，激發(fā)他們繼續(xù)努力的動力；對于表現(xiàn)不足的學(xué)生，我會提出具體改進建議，幫助他們找到提高的方法和方向-同時，我會鼓勵學(xué)生們相互評價，讓他們在評價中相互學(xué)習(xí)、取長補短，共同提高籃球技能。

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