大家好，今天給各位分享報名減肥班好還是買跑步機好？這篇文章告訴你答案的一些知識，其中也會對進行解釋，文章篇幅可能偏長，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在就馬上開始吧！

為了更快的達到減肥效果，很多人在教練的勸說下，都會報名參加各種減肥課程，也就是我們常見的私教課程。但私人課程并不便宜。一個課程很容易花費數(shù)千美元。即使是那些沒有太多教學經驗的私人教練收費也在200-400元之間。對于經驗豐富的私人教練甚至名人私人教練來說，價格要翻倍。高昂的費用讓很多人抱怨無法承受。

但有時人們很奇怪。每當他們想象自己減肥后能擁有一張帥氣美麗的臉蛋時，他們就會花錢去私人培訓。然而，理想很豐滿，現(xiàn)實卻很骨感。報名后，大多數(shù)人既邁不動腿，也不閉嘴。教程結束后，他們不但沒有瘦下來，反而還穩(wěn)步增加了幾斤。這確實很誘人。欲哭無淚。

如果是短期減肥，并且想快速看到減肥效果，那么常說的“節(jié)食少吃”肯定有效，但如果你想繼續(xù)這樣下去，你會發(fā)現(xiàn)你可以根本不堅持它。這不是濃度的問題。最主要的是，作為有血有肉的人類，我們的身體有一個固定點，這個固定點不會讓你一直處于“饑荒”狀態(tài)。一旦你恢復飲食并吃足夠的正常食物，結果就會強勁反彈。因為身體會害怕另一波饑荒，所以會嘗試儲存能量，主要以脂肪的形式。結果就是——會變胖。

所以想要健康穩(wěn)定的減肥，真的不能只靠節(jié)食。如果想要減肥，就應該少吃油、少鹽、少吃高碳水化合物的食物，慢慢養(yǎng)成良好的飲食習慣，這對減肥是非常有利的。除了注意飲食之外，我們還需要適當運動。

很多減肥的人其實都掌握了各種減肥套路和方法，比如我們有時在網上讀到的各種減肥秘訣等等，我們不知道這些減肥方法是否有效，但是我們需要知道的事情就是，僅僅將這些所謂的減肥秘訣和方法添加到自己的收藏夾中，只會麻醉你的大腦，對減肥沒有任何作用。

跑步機的好處

在跑步機上跑步比在戶外跑步更安全。戶外跑步最大的隱患之一就是交通擁堵和許多不可預測的障礙物。汽車、行人、路況、天氣等都會影響跑步者的安全。

此外，跑步機可以模擬多種地形。以斜坡訓練為例。并非每個跑步者都能在家附近找到斜坡地形。在跑步機上，可以通過調整跑步機的角度來實現(xiàn)坡度訓練。

最重要的是，跑步機還可以收集豐富的數(shù)據，讓跑步者更清楚地了解自己的訓練。跑步距離、跑步時間、速度、心率、消耗卡路里等各種數(shù)據一應俱全，準確度更高。通過這些可靠的數(shù)據，跑者可以了解自己的訓練水平，并據此制定下一階段的訓練計劃。

為什么建議減肥者購買自己的跑步機？

最直接的原因就是省錢。相比去健身房辦理幾千塊會員卡、報班，花幾千塊錢給家里買一臺跑步機無疑更劃算。更重要的是，你可以隨時跑步，無需在健身房等待座位。而且，跑步機至少可以使用幾年。它比健身卡和私人訓練課程更便宜、更方便。

或許，有些人會說，自己已經買了跑步機，但漸漸后悔了?，F(xiàn)在跑步機已經逐漸變身為“雜貨架”。但你要知道，造成這種情況的主要原因是你減肥意志力薄弱。如果你沒有決心減肥，即使你報名了課程，你仍然會發(fā)胖，而且去健身房增肥的成本仍然很高。更高。不信的話，你仔細嘗嘗……

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