夏季的時(shí)候很多人都在減肥，減肥用到的方法有很多，通過(guò)飲食減肥是很健康有效的一種方式，陳皮粥是一道減肥的美食，味道清爽可口，能夠促進(jìn)消化，還有減肥消脂的作用，那么陳皮粥怎么喝減肥？陳皮粥的做法有哪些？下面為大家介紹。

1、陳皮粥的做法

材料：陳皮15克，大米50克。

陳皮粥做法：

1、將陳皮放入適量的水中，煎煮取汁，待用。

2、將陳皮水加入大米煮為稀粥；或?qū)⒏申惼ぱ心┘舆M(jìn)去。

3、每次取3-5克陳皮汁或者陳皮粉，調(diào)入稀粥中服食，每日1劑。

功效：可順氣健胃、化痰止咳；適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。

2、陳皮泡水喝的禁忌

第一：胃酸過(guò)多不能夠服用陳皮水

陳皮的主要功效就是健脾理氣還有化痰止咳，主要應(yīng)對(duì)的癥狀就是胃疼或者是消化不良。但是，陳皮具有一定燥濕作用，如果是一些身體中出現(xiàn)胃火、氣虛或者是燥咳的患者最好不要過(guò)多服用，避免身體的病情更加嚴(yán)重。

一般情況下，身體健康的人群一周服用一次就可以了，千萬(wàn)不要過(guò)量服用。

第二：服藥期間禁止服用陳皮水

專(zhuān)家告訴我們，陳皮對(duì)于藥酶具有一定的影響，所以正在服藥期間的患者如果需要很皮水泡水喝最好能夠事先征詢(xún)醫(yī)生的建議，避免影響藥效或者是對(duì)身體造成不利的影響。

第三：孕婦吃陳皮水要注意

孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，這個(gè)時(shí)候服用的食物不僅影響著媽媽的健康，對(duì)于腹中胎兒的發(fā)育也是非常重要的。很多孕婦都非常關(guān)心在懷孕期間能不能夠吃吹牛皮的問(wèn)題。由于陳皮具有很好的條中開(kāi)胃還有化痰燥濕的作用，所以對(duì)于一些咳嗽痰多、惡心、腹脹或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對(duì)自己還有胎兒造成不好的影響。

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