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減肥減掉肚子的脂肪是一個長期的過程，比較常見的減肥方法有以下幾點：1、飲食減肥，可以在飲食中的添加山楂，還有輕量的番瀉葉、大黃等方式而使人體的胃腸蠕動增快，可以達到減肥的目的。在飲食中適當選擇低熱量的、高纖維素的食品，比如土豆、地瓜、芹菜等等。2、藥物減肥，藥物減肥多見于去脂的藥物，比較多見如番瀉葉泡水、荷葉泡水都可以。3、是運動減肥，運動減肥對于腹部來說是不錯的方法，多做腰腹的運動比如晃呼啦圈、仰臥起坐只要堅持都可以。4、針灸方式的減肥，這種方式減肥也可以配合拔罐減肥都是對于穴位的刺激，適當?shù)奶砑影茨?，對于腹部進行順時針的揉按也有一定的效果。目前減肥的方法有很多，需要每個人得根據(jù)自己的體質(zhì)，來合理的安排對于腹部的減肥。

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