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 喵星人瑯子740

可以不用放油鹽，滿足減脂的需求～形狀好入口又耐吃，煲劇必備，別吃太快噢

用料  

無油糖醋雞柳 杜坎的做法  

雞胸肉切條，噴上料酒，撒淀粉抓勻，此時應(yīng)該是有點潮的狀態(tài)

在燕麥麩里滾一滾
沒有的可以用全麥粉代替，或者上一個步驟的料酒少放一些，把這步跳過

裹好是這樣～

稍微熱下鍋，把雞柳抖一抖就可以入鍋啦
注意全程中小火，散落的燕麥麩火大了容易焦

等到雞肉發(fā)白

加入番茄醬，最好有無糖的，不用擠太多 能拌勻就行

用燕麥麩的話會很有麥香味～
蕃茄醬會把碎的都粘住，怕糊的看官可以把雞柳夾出來再拌也一樣～

小貼士

1. 杜坎我印象里說可以用玉米淀粉，我這里沒找到，隨便用別的淀粉代替了
2. 蕃茄醬少放 提個味就行

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