雞肉餅 杜坎飲食

7.1 綜合評分

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 竹熊大蝦

高蛋白無油，低碳水，符合杜坎飲食的要求。單位熱量175kcal/100g

用料  

雞肉餅 杜坎飲食的做法  

雞胸肉剁碎成肉泥，所有材料混合，放置一會兒，讓燕麥麩吸水漲開一點，混合材料會變得更粘稠。

用最小火，平底鍋煎，不用放油，兩面成型挪到鍋子邊緣，繼續(xù)烘干內(nèi)部。時不時翻面，兩面都略顯焦黃就出鍋。

成品260g 9個餅

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該菜譜發(fā)布于 2014-07-29 23:21:52

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