果干有哪些健康益處

2025-06-07?? 16276

病情描述：

果干有哪些健康益處

醫(yī)生回答：

果干是一種營養(yǎng)豐富的食品，具有多種健康益處。它們富含天然糖分、纖維和多種維生素與礦物質(zhì)，有助于維持血糖穩(wěn)定、促進(jìn)消化健康和增強(qiáng)免疫力。果干中的抗氧化劑有助于抵抗自由基損傷，降低慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。此外，果干中的纖維有助于腸道健康，預(yù)防便秘。適量食用果干還可以提供能量，支持日?；顒?dòng)。然而，由于果干含糖量較高，建議適量食用，以避免過量攝入糖分?？破瘴恼?，僅供參考。如有不適，請及時(shí)線下就醫(yī)。

2025-06-07

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