節(jié)食減肥有哪些危害？

疾?。?肥胖癥

問題：

因?yàn)槲姨?，以前試過各種減肥方法，但是一直沒有效果，我最近想節(jié)食減肥，但是我老媽不讓，我媽說對(duì)身體不好，我今天就是想咨詢一下節(jié)食減肥的危害。

回答2

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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等 營(yíng)養(yǎng)科

節(jié)食減肥可能帶來多種危害，如營(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂、腸胃問題、免疫力下降、心理健康問題等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體無法獲取足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，影響身體正常機(jī)能，如皮膚變差、頭發(fā)干枯、貧血等。 2.代謝紊亂：長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)使身體代謝減緩，反而不利于減肥，還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等情況。 3.腸胃問題：過度節(jié)食可能引發(fā)胃痛、胃脹、消化不良，甚至胃炎、胃潰瘍等疾病。 4.免疫力下降：營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易生病，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)。 5.心理健康問題：節(jié)食過程中的饑餓感和對(duì)食物的過度渴望可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒。 總之，節(jié)食減肥并非健康有效的減肥方式，可能會(huì)對(duì)身體和心理造成諸多不良影響。建議通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來達(dá)到健康減肥的目的。如果對(duì)減肥有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

2025-03-11 17:49

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

劉浩慶 醫(yī)師 肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院 一級(jí) 全科

你好，節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致胃下垂，經(jīng)常處于餓肚子的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)食欲不振，脹氣，腹痛，持續(xù)下去嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)厭食癥，卵巢早衰，絕經(jīng)等情況，可能會(huì)影響以后生育，降低身體免疫力，對(duì)身體的傷害特別大的，建議還是多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉比較好。

2016-01-11 13:33

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

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