首頁資訊節(jié)食減肥有哪些危害

節(jié)食減肥有哪些危害

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 14:06

相關(guān)推薦

夏楊主治醫(yī)師武漢市第三醫(yī)院三甲節(jié)食減肥的危害"節(jié)食減肥會使患者產(chǎn)生厭食，從而患上厭食癥，人體的代謝率就會降低，一旦恢復(fù)了正常的飲食，可能會體重增加，厭食癥還會導(dǎo)致患者的營養(yǎng)不良，使機(jī)體產(chǎn)生一系列的疾病。針刺埋線減肥是不會有這樣的副作用的，它是達(dá)到一個長期持續(xù)的療效，調(diào)節(jié)患者的脂肪，增加代謝率，從而達(dá)到減肥的目的。曾經(jīng)接診過一個患者，她就是因?yàn)檫^分的節(jié)食減肥導(dǎo)致了月經(jīng)的停止，在適齡的年齡，兩年沒有懷孕，最后是通過了一些物理療法，再加上針灸調(diào)節(jié)恢復(fù)了正常的體重，再持續(xù)利用針刺埋線的作用，調(diào)節(jié)了患者的月經(jīng)期，然后讓她順利懷孕了。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲節(jié)食減肥的危害有什么節(jié)食減肥是一種不科學(xué)的減肥方式，對人體的危害有很多，首先，節(jié)食減肥并不能達(dá)到減肥的效果，反而可能會出現(xiàn)浮腫、虛胖，即使是暫時的有了效果，也很容易復(fù)發(fā)或者反彈。節(jié)食會造成人體各類營養(yǎng)的供應(yīng)不足，出現(xiàn)貧血、低血糖、內(nèi)分泌失調(diào)、抵抗力下降、厭食、消化系統(tǒng)疾病等。如果長期通過節(jié)食減肥，嚴(yán)重的對人體各項(xiàng)器官都會產(chǎn)生影響，造成各項(xiàng)營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重不達(dá)標(biāo)，引發(fā)器質(zhì)性病變，可謂是百害無一利。沒有科學(xué)依據(jù)的減肥辦法，必須盡早排除，減肥要以健康的方式進(jìn)行，結(jié)合運(yùn)動、作息、飲食全方位進(jìn)行，才是最佳的減肥辦法。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲節(jié)食減肥的危害"健康減肥包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，控制飲食是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不是單純的節(jié)食減肥，攝入的食品需要滿足機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)的需要。單純的節(jié)食減肥除了減少能量類食品的攝入外，還會減少其他必須營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果碳水化合物攝入不足不能滿足機(jī)體的需要，可以因?yàn)槟X部的能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)饑餓感、心慌、冷汗等癥狀，嚴(yán)重時可以誘發(fā)低血糖昏迷。蛋白質(zhì)攝入不多則可以導(dǎo)致肌肉萎縮、乏力等改變。維生素不足可以影響到機(jī)體的正常功能，例如維生素B族缺乏，可以導(dǎo)致肢體麻木、失眠等改變。飲食不足還可以有微量元素缺乏的癥狀，缺鈣可以誘發(fā)抽筋，缺鐵可以導(dǎo)致小細(xì)胞低色素性貧血。"李廣利主治醫(yī)師武漢市第三醫(yī)院三甲節(jié)食減肥的危害"減肥依靠主要方式是飲食控制聯(lián)合運(yùn)動，如果不進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動，單純依靠節(jié)食減肥有如下危害：n1、過度飲食控制有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，合并低蛋白血癥，導(dǎo)致身體抵抗力下降；n2、長期節(jié)食還可能導(dǎo)致攝食神經(jīng)中樞不敏感，出現(xiàn)厭食癥，還容易合并性格改變，如焦慮、敏感等；n3、節(jié)食可能使體重在短期內(nèi)明顯下降，但效果不會持久，放開飲食控制后體重很快反彈，容易打消減肥人群；n所以，飲食控制減肥需要保證飲食結(jié)構(gòu)多樣化的基礎(chǔ)上，控制熱量及糖分的攝入，而不是無限度的節(jié)食。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲節(jié)食減肥的危害如果想要減肥是不建議采取節(jié)食減肥的方法，因?yàn)槿绻^度的節(jié)食減肥有可能會患上厭食癥，導(dǎo)致人體的代謝率下降。一旦患上厭食癥不及時進(jìn)行治療，就有可能危及到病人的生命安全，而且在正常飲食以后，因?yàn)榛A(chǔ)代謝率下降會使體重出現(xiàn)反彈。如果是年輕女性過度節(jié)食，導(dǎo)致短時間內(nèi)體重下降過快，就有可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，甚至可能會導(dǎo)致出現(xiàn)閉經(jīng)。過度的節(jié)食減肥，如果只是吃蔬菜或者水果，因?yàn)檫@類食物中含有的鈣元素比較少，有可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。如果想要減肥，平時可以改變飲食習(xí)慣，以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖飲食為主，做到少吃多餐，并且要適當(dāng)加大運(yùn)動量。王揚(yáng)主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43節(jié)食減肥的危害"通過節(jié)食來減肥是現(xiàn)在很多年輕女性采取的手段，女性一生受下丘腦-垂體-卵巢軸的影響，當(dāng)過度節(jié)食后體內(nèi)就會缺乏很多營養(yǎng)素、脂肪及蛋白質(zhì)，由于營養(yǎng)的缺乏會造成軸出現(xiàn)紊亂。n當(dāng)下丘-腦垂體-卵巢軸出現(xiàn)紊亂時，第一個影響的是卵巢、卵子的發(fā)育以及排出。如果不排卵，月經(jīng)是不規(guī)律的，所以讓月經(jīng)很好的恢復(fù)先要恢復(fù)正常飲食，通過鍛煉來減肥，而不是通過節(jié)食來減肥。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲節(jié)食減肥的危害有哪些節(jié)食減肥在短時間內(nèi)可能有一定的效果，但長期節(jié)食減肥會對機(jī)體帶來一系列的危害。過度節(jié)食損害免疫機(jī)能，有研究表明曾有節(jié)食經(jīng)歷的婦女血液中自然殺傷細(xì)胞的數(shù)量明顯減少。人體腹部有豐富的脂肪組織，對內(nèi)臟器官起到包裹、支撐和固定作用，能使內(nèi)臟器官保持正常位置。當(dāng)節(jié)食減肥時體內(nèi)脂肪組織尤其是腹部的脂肪大量消耗，并可引起肌肉組織的分解，使腹肌的力量減弱，這樣內(nèi)臟器官會失去原有的包裹和支撐。在自身重力的作用下，容易發(fā)生位置下移，出現(xiàn)內(nèi)臟下垂。長期節(jié)食使體重下降，減少了體重對骨骼的壓力，從而使婦女骨密度降低，但運(yùn)動能造成對骨骼應(yīng)有的壓力而受到相似的效果。因此有專家建議在節(jié)食減肥期間要配合體育運(yùn)動，其中進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練效果更好。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲節(jié)食減肥的危害有哪些節(jié)食減肥有多種危害：首先，節(jié)食減肥的過程中，由于飲食量急劇減少，胃酸的分泌量尚多，會出現(xiàn)胃酸分泌過多，引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀。如果持續(xù)時間較長，容易引起慢性胃炎、胃潰瘍。其次，節(jié)食減肥在短期內(nèi)是有效的，主要通過攝入熱量的減少，消耗體內(nèi)積存的脂肪從而起到減重的目的，但是脂肪細(xì)胞是有記憶的，如若停止節(jié)食，脂肪細(xì)胞多可在短時間內(nèi)恢復(fù)，從而出現(xiàn)類似反彈的效果。建議不要單純依靠節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)配合合理的膳食、運(yùn)動共同起到減輕體重的作用，避免出現(xiàn)反彈。韓金利副主任醫(yī)師哈爾濱二四二醫(yī)院三甲節(jié)食減肥的危害是什么"節(jié)食減肥的危害主要是造成營養(yǎng)不良，導(dǎo)致全身癥狀以及多系統(tǒng)受到損害。節(jié)食后會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說鈣、鐵、鋅、硒等微量元素以及蛋白質(zhì)、糖分缺乏。鈣缺乏時容易導(dǎo)致身體沒力氣、抽筋等。如果鐵缺乏時容易導(dǎo)致貧血，鋅、硒、蛋白質(zhì)缺乏還會導(dǎo)致身體抵抗力下降容易感染。在生長發(fā)育期，節(jié)食還可能會導(dǎo)致發(fā)育遲緩、內(nèi)分泌紊亂、水鹽代謝失調(diào)等。不能以節(jié)食來減肥，適當(dāng)控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，健康減肥還是以運(yùn)動減肥為主。"李吉慶主治中醫(yī)師海南省中醫(yī)院三甲不節(jié)食怎么減肥"飲食控制及運(yùn)動療法是減肥中最常用的兩個辦法，如果想不節(jié)食就減肥可以選擇加強(qiáng)餐后運(yùn)動，以增加餐后有氧運(yùn)動的運(yùn)動量為主。如慢跑、快走、游泳、太極拳、乒乓球等，運(yùn)動的時間以餐后半小時到一小時為宜，運(yùn)動的持續(xù)時間，每周不可少于800-1000分鐘。保證充足的睡眠，如減肥控制不理想時可加用二甲雙胍、利拉魯肽等，用一系列可以延緩胃排空、減少食欲的藥物輔助減肥。"

網(wǎng)址: 節(jié)食減肥有哪些危害 http://m.u1s5d6.cn/newsview155153.html