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全民健康體重管理計劃：從家庭到全生命周期的科學管理

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月25日 22:50

01活動背景/目標

為積極推動文明健康的生活方式，增強全民對體重管理的認識與技能，從而有效預防和控制超重與肥胖現(xiàn)象，進一步促進慢性病防治關口的提前，國家衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合其他相關部門，共同啟動了“體重管理年”活動。此次活動的宣傳標語是“健康體重，全民行動”。同時，我們也發(fā)布了《居民體重管理核心知識及釋義》手冊（2024年版），以提供更全面的指導和支持。

02重點人群體重管理

◇ 孕產(chǎn)婦管理

孕產(chǎn)婦體重管理至關重要。為了提升生殖健康水平，我們應強化對孕產(chǎn)婦的體重管理、營養(yǎng)評估及身體活動指導。通過推廣我國的孕期增重標準與孕產(chǎn)婦營養(yǎng)保健服務指南，我們能夠引導育齡婦女合理膳食、科學運動。同時，推動孕產(chǎn)婦營養(yǎng)門診的建立，為婦女提供圍孕期營養(yǎng)保健的咨詢、指導與干預服務，以助力孕前保持適宜體重、孕期合理增重。此外，我們還應管理孕產(chǎn)期的營養(yǎng)相關合并癥和并發(fā)癥，確保產(chǎn)后體重得以適當控制，從而預防低體重兒、巨大兒以及早產(chǎn)兒等不良妊娠結果的出現(xiàn)，并減少肥胖在代際間的傳遞。

◇ 兒童管理

嬰幼兒及學齡前兒童體重管理同樣重要。為確保這一群體的健康成長，我們需要指導各地切實推進國家基本公共衛(wèi)生服務中的0~6歲兒童健康管理項目。該項目旨在為全國城鄉(xiāng)的0~6歲兒童提供一系列免費健康服務，包括科學育兒咨詢、體格生長監(jiān)測、營養(yǎng)與喂養(yǎng)指導以及運動（活動）指導。通過這些措施，我們期望能夠促進兒童的營養(yǎng)均衡與身體活動，從而有效預防和減少兒童超重與肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。

03全生命周期體重管理

◇ 健康生活方式推廣

以家庭為單位，推廣健康的生活方式，特別強調健康體重的重要性，并樹立這一理念。家庭成員應做到“三知一管”，即了解健康體重的標準、實時監(jiān)測自身體重的變化、掌握有效的體重管理方法，并通過科學的方式管理自己的體重。定期測量體重是必不可少的環(huán)節(jié)，同時，家庭成員間應相互提醒、監(jiān)督，共同學習科學的烹飪技巧，積極參與各類全民健身活動，從而降低家庭肥胖的風險。

◇ 健康教育與干預

培養(yǎng)兒童青少年樹立定期測量身高、體重和腰圍的健康意識。通過開展針對兒童青少年的合理膳食指導、鼓勵主動運動以及提供心理干預等保健措施，助力超重或肥胖的學生實現(xiàn)“一減兩增,一調兩測”的目標，即減少食物攝入量、增加身體活動量、提升減肥信心，同時調整飲食構成、定期測量體重和腰圍。

◇ 家庭健康促進

將合理飲食、體重管理以及科學生育等健康教育內容融入大學選修課程，推動大學生積極參與健身活動。對于家校發(fā)現(xiàn)的生長遲緩或肥胖合并疾病的學生，應立即轉介至專業(yè)醫(yī)療衛(wèi)生機構，以獲取個性化的營養(yǎng)、運動指導或醫(yī)學治療。