晚餐用什么代替肉類(lèi)對(duì)身體較好，或晚餐吃什么比較好！

女 | 24歲 2019-10-31 15:50:21 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，您好，由于特殊原因，我現(xiàn)在晚上買(mǎi)不到肉，就晚餐不吃肉對(duì)身體有影響嗎？請(qǐng)問(wèn)我晚上應(yīng)該吃什么對(duì)身體比較好呢？

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2019-10-31 16:54:12 我要投訴

      你好，看了你的描述，中午可以吃一些肉，晚上的話盡量少吃肉類(lèi)的食品，因?yàn)橥砩系倪\(yùn)動(dòng)量減少了，吃肉類(lèi)的食物容易導(dǎo)致消化不良的?？梢猿砸恍┣宓氖澄?，比如拌湯，湯面，也可以適量吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

劉秀 綏棱縣上集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 習(xí)慣性流產(chǎn),產(chǎn)傷,產(chǎn)后出血,產(chǎn)褥感染,先兆流產(chǎn),不 幫助網(wǎng)友：6762

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2019-10-31 15:52:25 我要投訴

      病情分析：
      肉類(lèi)并不是每天每頓都要吃的。葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡就好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      買(mǎi)不到豬肉，你可以買(mǎi)其他的肉類(lèi)，比如說(shuō)魚(yú)。多吃一些新鮮的水果蔬菜，對(duì)身體也比較好的。
      

mengshuyan 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 不孕癥,更年期保健,子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜異位癥,輸卵 幫助網(wǎng)友：47919稱(chēng)贊：61

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2019-10-31 15:53:31 我要投訴

      病情分析：
      晚餐不吃肉對(duì)身體健康是沒(méi)有任何影響和傷害的，注意飲食多樣化就好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意晚飯要清淡為主，配合適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免婦科炎癥感染。

             以上是對(duì)“晚餐用什么代替肉類(lèi)對(duì)身體較好，或晚餐吃什么比較好！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

代秀娟 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科，手術(shù)室，骨科 幫助網(wǎng)友：7828稱(chēng)贊：1

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2019-10-31 15:54:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，晚上不吃肉對(duì)身體沒(méi)有什么影響。晚上吃的東西太多會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)造成消化功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚上飲食以清淡為主，避免增加胃腸負(fù)擔(dān)等，平時(shí)要注意自己的飲食衛(wèi)生，少食油煎和刺激性食物。
      

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