減肥方法多種多樣，一不留神就會選擇了錯誤的減肥方法。選擇錯誤的減肥方法不但不會減掉體重，還會落下毛病，甚至對身體有害。因此，今天小編挑選了一些常見錯誤減肥方法，揭開這些瘦身謊言，讓大家正確有效地減肥瘦身。

 減肥方法多種多樣，一不留神就會選擇了錯誤的減肥方法。選擇錯誤的減肥方法不但不會減掉體重，還會落下毛病，甚至對身體有害。因此，今天小編挑選了一些常見錯誤減肥方法，揭開這些瘦身謊言，讓大家正確有效地減肥瘦身

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錯誤的減肥方法一：喝濃茶減肥

　　濃茶含有咖啡因，能夠加速新陳代謝，這樣聽起來似乎能夠幫助減肥。但是飯前喝濃茶對于腸胃不好的人是有很大風(fēng)險(xiǎn)的，這樣會加重胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病癥。那么飯后喝濃茶呢？飯后喝濃茶也不能幫助減肥。濃茶會提高人體新陳代謝，促進(jìn)胃液的分泌和食物的消化。這樣會讓人體更快地產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而會吃的更多。所以這說法是不科學(xué)的，要瘦身，就該找出燃燒脂肪的關(guān)鍵所在對癥下藥才能取得成效。左旋咖啡是一款含有左旋肉堿的咖啡瘦身產(chǎn)品，它很好地抓住了燃燒脂肪的左旋肉堿這個成分，每天喝兩杯咖啡就能輕松瘦身，最好不加糖，瘦身效果更棒。

錯誤的減肥方法二：拒絕脂肪減肥

　　對于減肥中的女性來說，脂肪是最大的敵人。但是適合攝取適量的脂肪不但不會影響減肥，還有利于減肥呢。脂肪類食品耐消化，可以減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥有積極作用。食物里的脂肪不會在體內(nèi)馬上轉(zhuǎn)化然后儲存起來。人體脂肪的形成，更多的來自于體內(nèi)自己制造。而且從營養(yǎng)學(xué)角度看，適量攝入脂肪對人體有益。只有攝入足夠的脂肪才能保證我們?nèi)梭w基本的能量維持。所以我們應(yīng)該找一個最根本的方法，從內(nèi)部不懼怕脂肪的攝入。而左旋咖啡就是通過由初步燃燒剩余脂肪到在體內(nèi)養(yǎng)成瘦人體質(zhì)的轉(zhuǎn)變，從此不怕反彈不怕脂肪熱量的攝入。

錯誤的減肥方法三：吃西瓜減肥

　　不是所有水果都是低糖低熱量的。有些水果不適合用于減肥，比如西瓜、菠蘿。攝取這兩種水果很容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖。對食物的糖分吸收越高，越容易發(fā)胖。別以為習(xí)慣含水量高，有飽腹的效果就適合減肥。長期用西瓜減肥，容易引起食欲不正常，身體營養(yǎng)不良。

錯誤的減肥方法四：餓肚子減肥

　　直到現(xiàn)在還是有不少M(fèi)M采用餓肚子這種錯誤的減肥方法減肥。低血糖、胃穿孔、失眠、頭暈、乏力等不良反應(yīng)都會因餓肚子而引起。餓肚子會讓人體新陳代謝減肥，體內(nèi)燃燒的熱量變少，這樣難道還可以減肥？而且最關(guān)鍵的是節(jié)食減肥是最不科學(xué)罪域產(chǎn)的減肥方法了，簡直就是作孽自己。

錯誤的減肥方法五：吃素減肥

　　雖然有不少明星也采用吃素減肥，但是這的確是一種錯誤的減肥方法。蔬菜、水果、五谷雖然熱量比較低，但是人體所需要的營養(yǎng)，不能全部都從素菜中獲取。長期吃素減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，維生素缺失等癥狀。另外有些素食比如，炸春卷等是多糖的主食蔬菜，同樣不利于減肥。總之，對節(jié)食這類減肥方法來說，是既不科學(xué)又不容易堅(jiān)持下來，所以別再像無頭蒼蠅一樣見到什么方法就去嘗試。

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