藍莓山藥的做法：

1. 首先準備好藍莓和山藥，選擇新鮮的材料。

2. 將山藥去皮后切成小塊，放入鍋中。

3. 加入適量的水，煮至山藥變軟。

4. 將藍莓放入鍋中，煮熟后熄火。

5. 用攪拌機將煮熟的山藥和藍莓攪拌均勻，直到成為光滑均勻的混合物。

6. 將混合物倒入杯子中即可。

藍莓山藥的營養(yǎng)價值：

1. 藍莓富含植物色素和多種維生素，具有抗氧化的功效，有助于保護視力和改善心血管健康。

2. 山藥含有豐富的膳食纖維和鉀元素，有助于促進腸道蠕動和降低血壓，同時還有助于增強免疫力。

3. 藍莓和山藥的組合，不僅味道好，而且具有天然的抗炎功效，有助于預防疾病。

4. 此外，藍莓山藥還富含維生素C和葉酸等營養(yǎng)素，有助于提高免疫力和預防貧血等疾病。

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