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無需節(jié)食的瘦身指南（套裝8冊(cè)）

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月09日 17:33

書籍簡(jiǎn)介

套裝包括：《控糖生活：管住愛吃糖的大腦》、《我的第一本減糖書》、《減脂生活：基礎(chǔ)代謝減肥法》、《你是你吃出來的（套裝共2冊(cè)）》、《輕斷食：要瘦身先戒糖》、《顧中一：我們就該這樣吃》、《輕斷食：戒糖篇》。

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會(huì)員

防癌飲食：健康生活每一天

防癌專家指出，從日常飲食中攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是遠(yuǎn)離癌癥的重要一步。那么，攝取什么營(yíng)養(yǎng)素能防癌抗癌呢？家常食材怎么吃才能發(fā)揮最佳的防癌功效呢？基于此，我們精心編寫了本書。我們編寫此書的目的不是探討治療癌癥的新方法，而是講述如何通過飲食來預(yù)防癌癥，因?yàn)轭A(yù)防勝于治療。本書開篇介紹了大家非常關(guān)心的有關(guān)癌癥的常識(shí)，以幫助讀者正確認(rèn)識(shí)癌癥。接著，詳細(xì)介紹了22種防癌抗癌營(yíng)養(yǎng)素、68種防癌抗癌

養(yǎng)生

7.2萬字

飽了才能減下去

《飽了才能減下去》基于前沿科學(xué)研究，提供了具有開創(chuàng)性、包含多個(gè)維度的減重方案——全方位飲食法。全方位飲食法由倫敦帝國(guó)理工學(xué)院和英國(guó)國(guó)民健康服務(wù)體系（NHS）的知名減重專家賽拉·哈米德博士設(shè)計(jì)，旨在幫助人們實(shí)現(xiàn)顯著的減重效果。通過深入研究和臨床專業(yè)知識(shí)的結(jié)合，本書為讀者提供了一個(gè)全新的、通俗易懂且令人愉悅的減重方案。在這本書中，你可以系統(tǒng)并深入地了解：如何選擇美味的食物，讓你更久飽腹？如何切換身體進(jìn)

(英)賽拉·哈米德養(yǎng)生

10.2萬字

會(huì)員

飲食覺醒

英國(guó)知名減肥外科醫(yī)生和新陳代謝專家安德魯·詹金森博士，結(jié)合尖端代謝科學(xué)與腦科學(xué)，通過本書深刻剖析人體運(yùn)轉(zhuǎn)的奧秘，解釋現(xiàn)代飲食環(huán)境中那些具有成癮性的加工食品是如何影響人類代謝、食欲、行為和習(xí)慣的，大腦決策機(jī)制是怎么樣的，改掉壞習(xí)慣為什么很難，并提供一份實(shí)戰(zhàn)指南，提供各種認(rèn)知工具和技巧，指導(dǎo)我們?nèi)绾螌⒔】凳澄锶谌肴粘ｏ嬍常绾斡煤昧?xí)慣替代壞習(xí)慣，逐步建立健康的生活方式。無論你是想實(shí)現(xiàn)穩(wěn)態(tài)減肥，改變體形

(英)安德魯·詹金森養(yǎng)生

12萬字

會(huì)員

徐文兵講美食課：主食萬歲+春季養(yǎng)肝+夏季養(yǎng)心+長(zhǎng)夏養(yǎng)脾+秋季養(yǎng)肺+冬季養(yǎng)腎（全6冊(cè)）

吃，是分層次和階段的。按照先后順序，依次可以分為吃得飽、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悅?！睹朗痴n》系列是在中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)哲學(xué)的基礎(chǔ)上，遵循天人合一的思想，根據(jù)中醫(yī)中藥學(xué)經(jīng)典傳承，按照食材不同的屬性，結(jié)合人體自身不同的狀態(tài)，選擇適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方法，制作適合的“美其食”，追求獨(dú)立守神，與自己和，與家人和，與世界和的“知道者”境界看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，遵循中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生理念，并根據(jù)南北方飲食差

徐文兵養(yǎng)生

66.8萬字

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