孕吐無處躲？10招實用方法幫你輕松應(yīng)對！
孕吐是孕早期的常見癥狀，讓許多準(zhǔn)媽媽痛苦不堪。但別擔(dān)心，這里有10個實用的方法可以幫助你huan解孕吐。
1??嘗試吃一些酸味的食物，如檸檬、酸橙等，可以you效huan解惡心的感覺。
2??少食多餐，避免胃部空空如也，也不要吃得過飽。
3??避免油膩、次ji?的食物，選擇清淡易消化的食品。
4??喝一些姜茶或薄荷茶，有助于huan解惡心。
5??保持室內(nèi)空氣新鮮，避免接觸ci激xing強(qiáng)的氣味。
6??適當(dāng)運(yùn)動，如散步等，可以幫zhu消化，減輕惡心感
7??充足的睡眠也是非常重要的，疲勞會加重惡心的感覺。
8??在床頭放一些干面包或餅干，早上醒來時先吃一點，可以huan解早晨的惡心感。
9??在YI生的指導(dǎo)下，可以服用一些維生素B6，有助于huan解孕吐。
如果以上方法都不能有笑緩jie孕吐，應(yīng)及時就醫(yī)，???會根據(jù)你的情況給予適當(dāng)?shù)膠hiliao。
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