眾所周知，糙米飯是利用糙米和大米相互搭配之后制作而成的一種米飯，而糙米對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃系統(tǒng)，調(diào)節(jié)新城代謝等療效顯著。此外糙米不僅可以制作成稀飯食用，此外還能夠制作成干飯，而最主要是看大米和糙米的比例和煮飯時(shí)的水分所共同決定的。那么到底糙米飯的做法是什么呢?

其實(shí)常吃糙米飯的確對(duì)于我們的身體有極大的功效和作用。因?yàn)椴诿妆旧砭秃写罅康匿\和各種不同的纖維素，因此有助于治療便秘的問(wèn)題，甚至能夠強(qiáng)化我們的自身體質(zhì)等。那么到底糙米飯的做法是什么呢?

糙米飯的做法

臘腸糙米飯

原料：糙米50克、大米50克、臘腸2根、雙鮑菇2朵、蝦皮適量。調(diào)料：鹽、油。

做法：

1、糙米淘凈用水浸泡4小時(shí)后，與大米混合，加入足夠的水再浸泡30分鐘;2、臘腸切成片;3、雙鮑菇切小片,蝦皮切碎一些;4、切好的臘腸片、菇片和蝦皮倒入米中，再調(diào)入少許鹽和油，攪拌均勻;5、放入電飯鍋中煮至熟，煮熟后拌勻，撒上蔥花即可。

紫薯山藥糙米大麥粥

原料：糙米、紫薯、山藥。

做法：1、糙米淘凈、泡8小時(shí)以上;2、紫薯、山藥去皮、切塊;3、將米下鍋大火轉(zhuǎn)開(kāi)后，加入山藥、紫薯小火熬制40分鐘以上。

關(guān)于糙米飯的做法，大家已經(jīng)有所了解了。糙米有著各種神奇的功效和作用，常吃糙米不僅能快速地提高我們?nèi)梭w的免疫功能，并且有助于促進(jìn)我們的血液循環(huán)速度，此外對(duì)于一些中老年人的慢性疾病，例如：血管疾病，貧血，甚至是腸癌等都有很好的醫(yī)療輔助作用，因此大家不妨嘗試著在家制作糙米飯吧!