美味雞蛋早餐搭配，簡(jiǎn)單又健康！
煎蛋吐司?脫脂奶
在吐司中間切一個(gè)小坑，打一個(gè)雞蛋進(jìn)去，煎至底部金黃（可以加點(diǎn)胡椒）
將切出的面包壓回原位，翻轉(zhuǎn)煎至另一面微黃，適當(dāng)壓平雞蛋
多次翻轉(zhuǎn)，煎至雞蛋熟透即可享用～

雞蛋餅?香菇粥
提前一晚煮好粥，米和水比例1:10，用養(yǎng)生壺制作
兩個(gè)雞蛋加兩到三勺面粉，加水?dāng)嚢璩上∶婧尤脒m量鹽和切好的蔥
小火煎至兩面金黃，擺盤(pán)即可

雞蛋手抓餅?梨湯
梨切塊，放入養(yǎng)生壺，加入幾顆紅棗和枸杞，適量冰糖，煮一個(gè)小時(shí)
三全手抓餅小火煎至一面半熟，打雞蛋翻轉(zhuǎn)再煎至熟透，卷起來(lái)擺盤(pán)

?最近建議少吃豬肉、火腿腸、午餐肉，非洲豬瘟影響較嚴(yán)重！
?以上早餐搭配均在10～25分鐘內(nèi)完成，早上8點(diǎn)起床，9點(diǎn)前可完成洗漱、做早餐和化妝
?早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃得好哦！

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