6款超火養(yǎng)生茶配方大公開！親測(cè)減脂那款最猛，月甩8斤不是夢(mèng)！

是不是總覺(jué)得身體沉重沒(méi)精神？皮膚暗沉沒(méi)氣色？小肚腩悄悄凸起還頑固？試過(guò)節(jié)食、瘋狂運(yùn)動(dòng)，結(jié)果要么反彈要么堅(jiān)持不下去？別焦慮了，寶子們！最好的美容院和健身房，其實(shí)就在你的養(yǎng)生壺里！ 我潛心研究各種養(yǎng)生茶方，親測(cè)一個(gè)多月，效果真的把我驚到了——尤其是第5款瘦身茶，配合稍微管住嘴，竟然輕松掉了8斤！腰圍也小了！必須立刻分享給你們！

這6款寶藏茶飲，各有神通，總有一款戳中你！

1. 桑葚安神茶

專治失眠焦慮、臉色差

* 【靈魂配方】：

* 桑葚干 ：30克 (滿滿一手心的量)

* 百合干 ：20克

* 茯苓 ：15克 (約8小塊)

* 玫瑰花苞 ：5-6朵 (約10克)

* 山楂片 ：7-8片 (約15克)

* 【保姆級(jí)做法】：

1. 所有食材清水快速?zèng)_洗掉浮塵。

2. 全部丟進(jìn)養(yǎng)生壺，加入500-600ml清水。

3. 大火煮開，轉(zhuǎn)小火咕嘟10-15分鐘。搞定！

* Tips：喜歡甜口的寶子，煮好稍微晾涼后可以加一小撮黃冰糖或幾滴蜂蜜哦~

* 【功效炸彈】：

* 桑葚：滋陰補(bǔ)血，讓你由內(nèi)而外紅潤(rùn)透亮！抗氧小能手，延緩衰老。

* 百合：潤(rùn)肺止咳，關(guān)鍵清心安神！安撫躁動(dòng)的小心靈。

* 茯苓：利水排濕，把身體里多余的水分趕走！同時(shí)健脾寧心，脾胃好了吸收才棒。

* 玫瑰：疏肝解郁，專治各種不開心、生悶氣！美容養(yǎng)顏圣品。

* 山楂：消食化積，幫你搞定大魚大肉后的油膩感，還能行氣散瘀。

* 合體技： 睡前一杯，睡得香甜！焦慮煩躁的救星！還能提亮膚色、養(yǎng)出水潤(rùn)?。『?jiǎn)直是全方位的“仙女茶”！

2. 清火健脾茶

拯救“上火星人”&腸胃小傲嬌

* 【精準(zhǔn)配比】：

* 玫瑰花苞 ：5克

* 枸杞子 ：10克 (就是平常一撮枸杞量)

* 胎菊 ：8克 (清香撲鼻的小朵朵)

* 山楂片 ：5片 (約5克，薄片7-8片)

* 茯苓 ：10克 (約5-6小塊)

* 陳皮 ：5克 (幾根橘皮絲)

* 【手殘黨也能做】：

1. 食材沖洗干凈。

2. 統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)養(yǎng)生壺/煮茶壺。

3. 加500ml左右清水。

4. 煮開轉(zhuǎn)小火，保持微沸10-15分鐘。香氣四溢時(shí)就能享用啦！

* 【功效亮劍】：

* 玫瑰、陳皮：強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手理氣解郁+健脾燥濕！心情舒暢，脾胃不堵。

* 胎菊：清熱解毒，專降心肝之火！眼睛干澀、喉嚨痛、長(zhǎng)痘痘的救星。

* 山楂：消食健胃，喚醒慵懶的胃口。

* 茯苓：繼續(xù)發(fā)揮祛濕健脾的看家本領(lǐng)。

* 枸杞：滋補(bǔ)肝腎，明目的同時(shí)給身體加油續(xù)航。

* 合體技： 上火長(zhǎng)痘、口干口苦、脾胃脹滿不消化、濕氣重沒(méi)精神的寶子！請(qǐng)鎖死這款！給身體做個(gè)清爽SPA！

3. 氣血雙補(bǔ)茶 ??

告別“黃臉婆”，元?dú)鉂M滿！

* 【黃金組合】：

* 黃芪片 ：10克 (選大片更出味)

* 麥冬 ：10克

* 去核紅棗片 : 5顆的量 (切薄片)

* 去核桂圓肉 ：5顆的量

* 【簡(jiǎn)單到流淚】：

1. 所有材料清水沖沖即可。

2. 放入大茶壺或保溫杯。

3. 注入足量沸水！ 水量8分滿。

4. 蓋上蓋子，燜泡10-15分鐘就能喝了！像泡茶一樣，可以反復(fù)續(xù)水，直到味道淡了。

* 【功效直給】：

* 黃芪：補(bǔ)氣界的扛把子！增強(qiáng)抵抗力，固表止汗，讓你不再怕風(fēng)怕冷，精神頭倍兒足！

* 麥冬：滋陰生津能手，拯救口干舌燥，滋養(yǎng)身體內(nèi)在。

* 紅棗：補(bǔ)血養(yǎng)氣！讓臉蛋紅撲撲，氣色好到發(fā)光！

* 桂圓：補(bǔ)心安神又養(yǎng)血，兼顧好睡眠和好氣色。

* 合體技： 面色蒼白、手腳冰涼、容易疲勞、蹲起頭暈、姨媽量少的姐妹！堅(jiān)持喝它，養(yǎng)出桃花肌，做行走的小太陽(yáng)！

4. 暖宮驅(qū)寒茶 ??

怕冷、痛經(jīng)妹子的“暖寶寶”

* 【冬日暖身方】：

* 玫瑰花苞 ：5克

* 枸杞子 ：10克

* 去核桂圓肉 ：5顆

* 去核紅棗片 : 3-4片

* 干姜絲 ：3克 (量不大，但暖力十足！)

* 【溫暖傳遞術(shù)】：

1. 桂圓去核，紅棗洗凈去核切片。

2. 玫瑰、枸杞、桂圓、紅棗片、姜絲一起放入茶壺/杯中。

3. 加足滾燙的開水！

4. 蓋上蓋子，燜泡5-8分鐘，稍微溫一點(diǎn)就能暖飲啦?。ㄏ矚g濃的可以多燜會(huì)兒，姜味會(huì)加重）

* 【溫暖核心】：

* 玫瑰、枸杞：持續(xù)發(fā)力，疏肝理氣+滋補(bǔ)肝腎。

* 桂圓、紅棗：持續(xù)補(bǔ)氣血，溫養(yǎng)身體。

* 干姜絲：驅(qū)寒圣手！溫中散寒，暖宮效果一流！驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。

* 合體技： 手腳冰涼捂不熱、小腹發(fā)涼、痛經(jīng)綿綿、姨媽有血塊的寶！秋冬必備，給自己一個(gè)溫暖的子宮和懷抱！

?? ?? 5. 減脂祛油茶 ??

?♀? 親測(cè)月甩8斤的C位瘦身茶！ ??

* 【刮油秘密配方】：

* 胎菊 ：5克

* 山楂片 ：8克 (約8-10片薄片)

* 荷葉 ：10克 (選大片清香干凈的)

* 冬瓜皮 ：10克 (洗凈切片曬干的，別用鮮皮)

* 決明子 : 10克 (選炒熟的，顏色深褐)

* 【瘦身茶正確打開方式】：

1. 所有食材快速過(guò)水沖洗一下 (尤其冬瓜皮荷葉可能有浮塵)。

2. 放入茶壺/大容量水杯中。

3. 加入300-400ml滾燙開水！ (水不用太多，效果更好)。

4. 蓋上蓋子！燜泡10-15分鐘！ ? 這一步是關(guān)鍵，讓有效成分充分釋放！

5. 水溫降到溫?zé)峄虺丶纯娠嬘?。可反?fù)續(xù)水喝一天，直到味道變淡。

* Tips： 最好飯前或飯后半小時(shí)喝。 味道微苦回甘，很清爽！

* 【刮油暴風(fēng)功效】：

* 山楂、決明子：黃金搭檔！化濁降脂、消食化積、潤(rùn)腸通便！加速代謝，掃除油膩。

* 荷葉、冬瓜皮：強(qiáng)力組合！利水消腫、瘦身刮油！ 專管“水胖”和濕氣重虛胖！

* 胎菊：清肝火，平復(fù)急躁情緒，幫身體減少炎癥負(fù)擔(dān)。

* 合體王炸技：

"化濁降脂" +

"利水瘦身" +

"排毒通便"！多管齊下，溫和促進(jìn)身體排出多余油脂、廢水和毒素，讓身體負(fù)擔(dān)減輕，輕盈感自然來(lái)！

? 親測(cè)經(jīng)驗(yàn)分享 ?

我就是被這款茶驚艷到的！本來(lái)只是覺(jué)得喝了通便不錯(cuò)（便秘星人感動(dòng)哭），結(jié)果配合著晚餐稍微少吃點(diǎn)主食（正常吃菜吃肉?。瑤缀鯖](méi)運(yùn)動(dòng)（懶人認(rèn)證），堅(jiān)持了一個(gè)多月（不是天天喝，一周喝4-5天），昨天上稱居然輕了8斤！最明顯的是肚子，腰圍松了一圈！早上起來(lái)臉也沒(méi)那么浮腫了！不是那種拉脫水的瘦，是感覺(jué)身體里面干凈了、輕盈了！效果因人而異，但絕對(duì)值得一試！

6. 烏梅桑葚茶

生津解膩、清潤(rùn)一夏

* 【酸甜潤(rùn)燥方】：

* 桑葚干 ：15克

* 枸杞子 ：10克

* 玫瑰花苞 ：5克

* 烏梅 : 4顆（約20克）

* 茯苓 ：10克

* 陳皮 ：5克

* 【爽口特調(diào)】：

1. 食材洗凈。

2. 放入養(yǎng)生壺或煮茶壺。

3. 加水600-800ml (因?yàn)闉趺窌?huì)煮出味)。

4. 煮開轉(zhuǎn)小火，慢煮20-25分鐘，讓烏梅和桑葚的酸甜味充分釋放。放溫后飲用口感極佳！

* 【潤(rùn)養(yǎng)核心】：

* 烏梅、桑葚：生津止渴王牌！夏日解渴神器！緩解口干、喉嚨不適。

* 陳皮、茯苓：理氣健脾 + 利水消中（幫助消化腹部脹滿）。調(diào)暢中焦。

* 枸杞、玫瑰：持續(xù)滋養(yǎng)肝腎、疏肝活血。

* 合體技： 口感酸甜可口！特別適合口干舌燥、消化不良、夏天沒(méi)胃口或吃了油膩食物后解膩！清心潤(rùn)燥，給身體降降燥。

寶子們，劃重點(diǎn)！??！

* 瘦身核心在第5款！(減脂祛油茶) 一定要試試！親測(cè)有效！

* 貴在堅(jiān)持！ 養(yǎng)生茶不是藥，效果需要積累。連續(xù)喝一周，你就能感受到身體的變化。特別像第1款安神茶、第3款氣血茶、第5款瘦身茶。

* 食材易得！ 藥店、大型超市、優(yōu)質(zhì)網(wǎng)店都能買到。記得選品質(zhì)好的！

* 操作巨簡(jiǎn)單！ 沖沖煮煮燜燜就行，比點(diǎn)奶茶還省事健康！

別再猶豫了，寶子們！今天介紹的每一款茶，都是我精挑細(xì)選、親身體驗(yàn)后覺(jué)得非常值得分享的寶藏！尤其是那款瘦身茶，給我?guī)?lái)的驚喜真的讓我忍不住想安利給所有人！動(dòng)動(dòng)手指收藏起來(lái)，明天就去配材料！為了更美的自己，更健康的身體，趕緊沖鴨！

如果你也試了有效果，記得回來(lái)報(bào)喜呀！評(píng)論區(qū)等你～ 順手轉(zhuǎn)發(fā)給閨蜜群，一起變美變健康吧！

化濁降旨、利水S身、排du通
三伏天到了，抓住黃金時(shí)間好好養(yǎng)生吧，不然就要等到來(lái)年了!
有同樣興趣的，可以在評(píng)論區(qū)留言討論，一起成長(zhǎng)喲

溫馨提示： 孕婦、哺乳期、特殊疾病患者飲用前請(qǐng)咨詢醫(yī)生。所有茶飲均需根據(jù)自身體質(zhì)適量飲用，過(guò)量無(wú)益。

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