7天減6斤！營(yíng)養(yǎng)師推薦的減肥食譜
嘿，姐妹們！我又來分享減肥食譜啦！這次是一周掉秤2-6斤的高效食譜，搭配運(yùn)動(dòng)效果更佳（每天跳繩半小時(shí)）。早上起來空腹稱體重，量個(gè)腰圍（繞肚臍一周），記錄下來看看效果吧！

早餐：06:30--08:30
午餐：11:30--13:30
晚餐：17:00--19:30
加餐：10:00左右，不餓可以不吃（加餐指早餐的水果）

這個(gè)食譜是營(yíng)養(yǎng)師推薦的，我自己做了一些小改動(dòng)，效果還不錯(cuò)。預(yù)計(jì)一周能提前達(dá)成目標(biāo)，繼續(xù)保持！

注意三餐搭配，夏天來了，快來和我一起吃瘦吧！祝我們?cè)谶@個(gè)夏天都能美美噠！

作者最近動(dòng)態(tài)

脆到封神！生腌蒜苔3秒上頭 姐妹們！今...全文

香脆虎皮雞爪花生，一口咬開肉汁四溢 今...全文

天秤VS天蝎，這場(chǎng)博弈注定輸家是誰？ 天...全文

咱就是說，我這技能點(diǎn)得是不是有點(diǎn)歪?。?...全文

七月生辰石紅寶石，鐫刻永恒愛情與權(quán)力 ...全文

爆款！四棱豆炒水腌菜，一口驚艷? 寶...全文

馬齒莧變梅干菜，冬日美味預(yù)定！ 今年有...全文

相關(guān)知識(shí)

營(yíng)養(yǎng)師推薦減肥食譜 7天瘦7斤
推薦3天排毒減肥食譜立刻瘦7斤
營(yíng)養(yǎng)師推薦6天健康減肥食譜
頂級(jí)營(yíng)養(yǎng)師推薦減肥食譜 7天瘦了7斤！收藏
營(yíng)養(yǎng)師推薦一周減肥食譜 1月減8斤
營(yíng)養(yǎng)師推薦——高效減肥食譜，1周瘦8斤！
營(yíng)養(yǎng)師減肥食譜推薦
營(yíng)養(yǎng)師推薦的減肥食譜
營(yíng)養(yǎng)師自制減肥食譜 10天減4斤
營(yíng)養(yǎng)師 減肥食譜

網(wǎng)址: 7天減6斤！營(yíng)養(yǎng)師推薦的減肥食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview1312718.html