話梅肉的功效與作用禁忌 李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲 話梅肉一般指梅子肉，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏的功效，作用是補(bǔ)充營養(yǎng)、提高自身免疫力，禁忌是腹瀉者、痰多者、過敏者不宜食用。1、功效梅子肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、鉀、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。食用后可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化。梅子肉中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，具有促進(jìn)消化的功效，在一定程度上可以預(yù)防便秘。2、作用梅子肉中含有豐富的維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、鉀、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于提高自身免疫力。此外，梅子肉中含有豐富的鐵，適當(dāng)食用可以起到輔助補(bǔ)血的作用。3、禁忌腹瀉者、痰多者、過敏者不宜食用梅子肉，因?yàn)槊纷尤庵泻写罅康墓?，可能?huì)刺激胃腸道黏膜，使胃酸分泌過多，從而加重腹瀉的癥狀，不利于病情恢復(fù)。此外，如果對(duì)梅子肉過敏，也不宜食用，以免產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，對(duì)身體造成不利影響。在日常生活中，建議患者適量食用新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、胡蘿卜等，保持營養(yǎng)均衡。如果食用梅子肉后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

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