乙：你別說(shuō)，還真研究些學(xué)問(wèn)！   

　　甲：哪方面的？   

　　乙：養(yǎng)生！   

　　甲：哎呀，了不起！祖國(guó)養(yǎng)生學(xué)博大精深，是否可說(shuō)來(lái)領(lǐng)教一二？   

　　乙：好吧！學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識(shí)博大精湛。學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識(shí)真?zhèn)尾环?。吃飯?xì)嚼慢咽，身心健康平安；吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。   

　　甲：這就來(lái)了！   

　　乙：經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，有的人活著為了吃飯，貪圖享受，貪圖好吃，有的人吃飯為了活著，即好吃味鮮，又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。   

　　甲：兩種目標(biāo)截然不同！   

　　乙：后果也完全兩樣！當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。精神文明，還沒(méi)跟上。   

　　甲：認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。   

　　乙：經(jīng)研究，病有五來(lái)：吃出來(lái)，喝出來(lái)，吸出來(lái)，懶出來(lái)，氣出來(lái)。   

　　甲：先說(shuō)這“吃出來(lái)”——   

　　乙：吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。   

　　甲：增強(qiáng)身體自身耐受力和抵抗力！　   

　　乙：早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。   

　　甲：聽(tīng)人說(shuō)過(guò)：早飯吃好，中午吃飽，晚飯吃少。要定時(shí)定量?！　?nbsp;  

　　乙：細(xì)糧四、粗糧六；主食四、副食六；動(dòng)物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。   

　　甲：食物要講究營(yíng)養(yǎng)搭配，以求營(yíng)養(yǎng)均衡。   

　　乙：選擇食品，注意四點(diǎn)：味美色艷，營(yíng)養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健。   

　　甲：能否重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)有哪些保健食品！   

　　乙：保健主食：“黃金作物”老玉米，營(yíng)養(yǎng)保健數(shù)第一?！盃I(yíng)養(yǎng)之花”大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與。防糖尿病護(hù)腸胃，通便不得胃下垂。   

　　甲：好處還真不少！   

　　乙：保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長(zhǎng)久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。   

　　甲：長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)！　　   

　　乙：保健肉魚(yú)，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚(yú)好，魚(yú)比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚(yú)小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚(yú)蝦軟化血管，保健長(zhǎng)壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻?zhàn)詈茫ㄒ吧t黑螞蟻，保健防治多種疾?。?nbsp;  

　　甲：新鮮！   

　　乙：保健菜類(lèi)，三好三美譽(yù)：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營(yíng)養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。三美譽(yù)：紅蘿卜稱(chēng)“小人參”；大蒜稱(chēng)“抗癌之王”；洋蔥稱(chēng)“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。   

　　甲：真想不到吃還有這么多的學(xué)問(wèn)！   

　　乙：有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營(yíng)養(yǎng)，忽略保健。吃出病來(lái)，為時(shí)已晚，損害身體，受罪花錢(qián)。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強(qiáng)身健體?！?nbsp;  

　　甲：這喝出來(lái)的病，“喝”指什么？   

　　乙：指過(guò)量喝酒！少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住！?nbsp;  

　　甲：這話幾乎人人都在說(shuō)！   

　　乙：可還是有人天天在忘！酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。   

　　甲：難怪有人撰寫(xiě)對(duì)聯(lián)提醒嗜酒不要命的：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。   

　　乙：下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。   

　　甲，乙：橫批：喝死拉倒。   

　　甲：病是吸出來(lái)的，大概是指吸煙吧？   

　　乙：沒(méi)錯(cuò)！煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。   

　　甲：大魚(yú)大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久?？晌也幻靼?，人懶也會(huì)生病嗎？   

　　乙：那當(dāng)然！奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。   

　　甲：看來(lái)跑步很重要！   

　　乙：不止跑步，是說(shuō)運(yùn)動(dòng)。有好多這類(lèi)的名言熟語(yǔ)：   

　　不登高山，不見(jiàn)平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。   

　　走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。   

　　水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。   

　　飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。   

　　你坐轎車(chē)我步走，看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里，百病皆無(wú)健身體。   

　　頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。   

　　行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。   

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。   

　　甲：生命的確離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，人懶就要多??！說(shuō)到病是氣出來(lái)的又有何見(jiàn)教呀？[ur白癍風(fēng)患者能吃醋泡姜嗎我來(lái)告訴您l=http://www./kzbdf/zzbdf/m/1230.html]我的孩子臉上有白點(diǎn)是不是白癜風(fēng)[/url]   

　　乙：生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！   

　　甲：對(duì)！要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。   

　　乙：大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。   

　　甲：順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。   

　　乙：天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。   

　　甲：房寬樓寬，不如心寬；千好萬(wàn)好，不如心好。   

　　乙：愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的。   

　　甲：心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē)，健康長(zhǎng)壽一百多。   

　　乙：知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，白癜風(fēng)的治療進(jìn)展快不快珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。   

　　甲：笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭

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