養(yǎng)生之道(相聲)
甲:老兄,多日不見(jiàn),又在研究什么學(xué)問(wèn)?
乙:你別說(shuō),還真研究些學(xué)問(wèn)!
甲:哪方面的?
乙:養(yǎng)生!
甲:哎呀,了不起!祖國(guó)養(yǎng)生學(xué)博大精深,是否可說(shuō)來(lái)領(lǐng)教一二?
乙:好吧!學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研,學(xué)識(shí)博大精湛。學(xué)習(xí)馬虎粗心,知識(shí)真?zhèn)尾环?。吃飯?xì)嚼慢咽,身心健康平安;吃飯虎咽狼吞,腸胃撐脹傷身。
甲:這就來(lái)了!
乙:經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn),有的人活著為了吃飯,貪圖享受,貪圖好吃,有的人吃飯為了活著,即好吃味鮮,又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。
甲:兩種目標(biāo)截然不同!
乙:后果也完全兩樣!當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃,忽略健康。提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。精神文明,還沒(méi)跟上。
甲:認(rèn)真學(xué)習(xí),保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉,調(diào)控飲食。心安神怡,強(qiáng)身健體。
乙:經(jīng)研究,病有五來(lái):吃出來(lái),喝出來(lái),吸出來(lái),懶出來(lái),氣出來(lái)。
甲:先說(shuō)這“吃出來(lái)”——
乙:吃飯七成飽,穿戴適當(dāng)少,耐點(diǎn)饑和寒,益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了,千古之名言:“若要身體安,三分饑和寒”。
甲:增強(qiáng)身體自身耐受力和抵抗力!
乙:早飯好而少,午飯厚而飽(八九分飽),晚飯淡而少。一頓吃傷,十頓喝湯。寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹。
甲:聽(tīng)人說(shuō)過(guò):早飯吃好,中午吃飽,晚飯吃少。要定時(shí)定量?! ?nbsp;
乙:細(xì)糧四、粗糧六;主食四、副食六;動(dòng)物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
甲:食物要講究營(yíng)養(yǎng)搭配,以求營(yíng)養(yǎng)均衡。
乙:選擇食品,注意四點(diǎn):味美色艷,營(yíng)養(yǎng)保健,心悅就餐,身體康健。
甲:能否重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)有哪些保健食品!
乙:保健主食:“黃金作物”老玉米,營(yíng)養(yǎng)保健數(shù)第一?!盃I(yíng)養(yǎng)之花”大黃豆,抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠,除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué),大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降:降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯,它們都有四吸收:吸收血糖與血脂,吸收水分與。防糖尿病護(hù)腸胃,通便不得胃下垂。
甲:好處還真不少!
乙:保健飲品:綠茶豆汁葡萄酒(紅),抗癌健身命長(zhǎng)久。酸奶蘑菇骨頭湯,延年益壽保健康。
甲:長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)!
乙:保健肉魚(yú),應(yīng)該知道:小比大好,野比養(yǎng)好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;蝦比魚(yú)好,魚(yú)比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小魚(yú)小蝦最好,連頭帶尾全吃挺好(魚(yú)蝦軟化血管,保健長(zhǎng)壽)。多條腿比兩條腿好,兩條腿比四條腿好,高原野生螞蟻?zhàn)詈茫ㄒ吧t黑螞蟻,保健防治多種疾?。?nbsp;
甲:新鮮!
乙:保健菜類(lèi),三好三美譽(yù):三好:植物花粉很好,西紅柿非常好,黑木耳特別好。(花粉:植物精子,美容健腎,維持腸道秩序;西紅柿:營(yíng)養(yǎng)豐富,熟吃抗多種癌癥;黑木耳:稀釋凈化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗腦梗)。三美譽(yù):紅蘿卜稱(chēng)“小人參”;大蒜稱(chēng)“抗癌之王”;洋蔥稱(chēng)“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分鐘后再吃,才能抗癌)。
甲:真想不到吃還有這么多的學(xué)問(wèn)!
乙:有些人,不知保健,貪圖味美,貪圖色艷。忽略營(yíng)養(yǎng),忽略保健。吃出病來(lái),為時(shí)已晚,損害身體,受罪花錢(qián)。敬勸諸君,合理膳食。心安神怡,強(qiáng)身健體?!?nbsp;
甲:這喝出來(lái)的病,“喝”指什么?
乙:指過(guò)量喝酒!少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁禍?zhǔn)住!?nbsp;
甲:這話幾乎人人都在說(shuō)!
乙:可還是有人天天在忘!酗酒失控,嗜酒丟命。不幸事故,屢屢發(fā)生,多飲傷身,偏要逞能。不以為悲,反以為榮。
甲:難怪有人撰寫(xiě)對(duì)聯(lián)提醒嗜酒不要命的:上聯(lián):濃香型、醬香型、是酒就行。
乙:下聯(lián):有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。
甲,乙:橫批:喝死拉倒。
甲:病是吸出來(lái)的,大概是指吸煙吧?
乙:沒(méi)錯(cuò)!煙有百害,而無(wú)一利。吞云吐霧,傷害身體,污染環(huán)境,損人害己,勸癮君子,戒煙勿吸。
甲:大魚(yú)大肉,大煙大酒,體胖血稠,命不長(zhǎng)久??晌也幻靼?,人懶也會(huì)生病嗎?
乙:那當(dāng)然!奧林匹克希臘圣地,山上刻著千古名句:“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。
甲:看來(lái)跑步很重要!
乙:不止跑步,是說(shuō)運(yùn)動(dòng)。有好多這類(lèi)的名言熟語(yǔ):
不登高山,不見(jiàn)平地。不經(jīng)鍛煉,不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。
走路使您童顏常在,運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。
水停百日要生毒,人閑百日要生病。腦子不用不聰明,身子不練不康寧。
飯后(半小時(shí))百步走,活到九十九。飯后百步走,強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。
你坐轎車(chē)我步走,看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里,百病皆無(wú)健身體。
頭要常涼,腳要常熱,身要常動(dòng),心要常靜。
行如風(fēng),站如松,坐如鐘,臥如弓。
生命在于運(yùn)動(dòng),生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒,遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng),身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息,精神就會(huì)安逸。
甲:生命的確離不開(kāi)運(yùn)動(dòng),人懶就要多??!說(shuō)到病是氣出來(lái)的又有何見(jiàn)教呀?[ur白癍風(fēng)患者能吃醋泡姜嗎我來(lái)告訴您l=http://www./kzbdf/zzbdf/m/1230.html]我的孩子臉上有白點(diǎn)是不是白癜風(fēng)[/url]
乙:生氣四害:血壓變高,血脂變稠,血色變紫,血管變細(xì)。引發(fā)腦塞,心肌梗死!
甲:對(duì)!要活好,心別小,善制怒,壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi),病不來(lái),心煩惱,病來(lái)了。
乙:大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。終生保健,終生康??;終生養(yǎng)生,終生康寧。
甲:順其自然,量力而行。善待自己,無(wú)愧于心。隨遇而安,自成天趣。信馬由韁,快樂(lè)安康。
乙:天怕烏云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心靈的疾病,比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
甲:房寬樓寬,不如心寬;千好萬(wàn)好,不如心好。
乙:愚蠢的人勾心斗角,爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì);聰明的人活動(dòng)鍛煉,生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的,健康是長(zhǎng)久的。
甲:心胸里頭能撐船,健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē),健康長(zhǎng)壽一百多。
乙:知足者常樂(lè),能忍者自安,忍饑者長(zhǎng)壽,耐寒者體健。人逢古稀喜相聚,滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng),往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè),白癜風(fēng)的治療進(jìn)展快不快珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿(mǎn)地綠。
甲:笑一笑,十年少,笑口常開(kāi),健康常在。愁一愁,白了頭
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網(wǎng)址: 養(yǎng)生之道(相聲) http://m.u1s5d6.cn/newsview162808.html
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