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免費(fèi)在線BMI計(jì)算器

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 20:35

我的性別：男性女性

我的身高：厘米 cm

我的體重：千克 kg

BMI標(biāo)準(zhǔn)：

親愛的【女士】您好！您的 BMI 值為：30.4，身體狀態(tài)【肥胖】

BMI標(biāo)準(zhǔn)（中國）：

分類 BMI 范圍偏瘦 <= 18.4 正常 18.5 ~ 23.9 過重 24.0 ~ 27.9 肥胖 28.0 ~ 32 重度肥胖 > 32.0

BMI是什么意思：

BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

因?yàn)樗腥说?BMI 值都與人體的身高和體重成正比，所以對(duì)于 BMI 值的計(jì)算結(jié)果，并沒有小孩、兒童、男性、女性、孕婦之分，所有的計(jì)算方式也都相同，然而大家也不必過度計(jì)較自己 BMI 值的精準(zhǔn)程度，畢竟身體的肥胖指數(shù)與健康程度要以實(shí)際情況為準(zhǔn)。

由于人的體重與身高都是有一定比例的，所以人體的正常 BMI 指標(biāo)都會(huì)隨著人的成長發(fā)生變化，因?yàn)?BMI 值在國際上廣泛得到應(yīng)用，所以當(dāng)我們想要了解一個(gè)人是否健康時(shí)，第一參考指標(biāo)就是 BMI 指數(shù)，因?yàn)槿说慕】抵笖?shù)與你的身高、體重有著密切的關(guān)系，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI 值就是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

如何測量BMI

BMI 是由19世紀(jì)比利時(shí)的凱特勒最先提出，它具體的計(jì)算公式如下：

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

簡單地說：一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）

BMI指數(shù)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)

BMI指數(shù)低于18.5為偏瘦，BMI指數(shù)在18.5到23.9為正常，BMI指數(shù)在24-27.9為偏胖，BMI指數(shù)大于等于28為肥胖。對(duì)照下圖，你達(dá)到了正常體重嗎？不行的話，趕快運(yùn)動(dòng)起來，力爭達(dá)到完美身材。

不適合BMI評(píng)判人群

當(dāng)然，BMI也不是萬能的，以下人群不適合：

1、未滿18歲；

2、是運(yùn)動(dòng)員；

3、正在做重量訓(xùn)練；

4、懷孕或哺乳中；

5、身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人。

其實(shí)無論指數(shù)如何變化，健康才是最重要的。

計(jì)算公式：BMI = 體重kg / （身高m）^2)

BMI指數(shù)中國參考值：

身體偏瘦：10.0≤BMI≤18.4；

體重正常：18.5≤BMI≤23.9；

身體過重：24.0≤BMI≤27.9；

肥胖：28.0≤BMI≤32.0；

重度肥胖：BMI>32.0；

比如：小M是一個(gè)50公斤的人，身高是1.6米，則他的計(jì)算結(jié)果應(yīng)該是：50÷1.62 =19.05；一個(gè)人的健康指數(shù)范圍應(yīng)該是在：18.5～24，指數(shù)在這之間是最好最正常的！

BMI在18.5至23.9內(nèi)屬正常范圍。小于此范圍則表示體重偏低，體重過輕可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良、免疫力下降的情況。而高于此范圍則表示超重，肥胖容易誘發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。所以BMI過高或過低都不利于身體健康。

BMI體重測試結(jié)果能夠衡量一個(gè)人是否健康，為了得出更精準(zhǔn)的結(jié)果，請(qǐng)一定按照自己的真實(shí)情況來填寫數(shù)據(jù)，該測試不分男女老幼，因?yàn)樵诓煌挲g段，你的身高與體重都應(yīng)該成正比，否則你的身體健康可能就出現(xiàn)了問題。

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