我的性別：男性 女性

我的身高： 厘米 cm

我的體重： 千克 kg

BMI標(biāo)準(zhǔn)：

親愛的【女士】您好！您的 BMI 值為：30.4，身體狀態(tài)【肥胖】

BMI標(biāo)準(zhǔn)（中國）：

BMI是什么意思：

BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標(biāo)。

因為所有人的 BMI 值都與人體的身高和體重成正比，所以對于 BMI 值的計算結(jié)果，并沒有小孩、兒童、男性、女性、孕婦之分，所有的計算方式也都相同，然而大家也不必過度計較自己 BMI 值的精準(zhǔn)程度，畢竟身體的肥胖指數(shù)與健康程度要以實際情況為準(zhǔn)。

由于人的體重與身高都是有一定比例的，所以人體的正常 BMI 指標(biāo)都會隨著人的成長發(fā)生變化，因為 BMI 值在國際上廣泛得到應(yīng)用，所以當(dāng)我們想要了解一個人是否健康時，第一參考指標(biāo)就是 BMI 指數(shù)，因為人的健康指數(shù)與你的身高、體重有著密切的關(guān)系，當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI 值就是一個中立而可靠的指標(biāo)。

如何測量BMI

BMI 是由19世紀(jì)比利時的凱特勒最先提出，它具體的計算公式如下：

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

簡單地說：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）

BMI指數(shù)評判標(biāo)準(zhǔn)

BMI指數(shù)低于18.5為偏瘦，BMI指數(shù)在18.5到23.9為正常，BMI指數(shù)在24-27.9為偏胖，BMI指數(shù)大于等于28為肥胖。對照下圖，你達到了正常體重嗎？不行的話，趕快運動起來，力爭達到完美身材。

不適合BMI評判人群

當(dāng)然，BMI也不是萬能的，以下人群不適合：

1、未滿18歲；

2、是運動員；

3、正在做重量訓(xùn)練；

4、懷孕或哺乳中；

5、身體虛弱或久坐不動的老人。

其實無論指數(shù)如何變化，健康才是最重要的。

計算公式：BMI = 體重kg / （身高m）^2)

BMI指數(shù)中國參考值：

身體偏瘦：10.0≤BMI≤18.4；

體重正常：18.5≤BMI≤23.9；

身體過重：24.0≤BMI≤27.9；

肥胖：28.0≤BMI≤32.0；

重度肥胖：BMI>32.0；

比如：小M是一個50公斤的人，身高是1.6米，則他的計算結(jié)果應(yīng)該是：50÷1.62 =19.05； 一個人的健康指數(shù)范圍應(yīng)該是在：18.5～24，指數(shù)在這之間是最好最正常的！

BMI在18.5至23.9內(nèi)屬正常范圍。小于此范圍則表示體重偏低，體重過輕可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、免疫力下降的情況。而高于此范圍則表示超重，肥胖容易誘發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病。所以BMI過高或過低都不利于身體健康。

BMI體重測試結(jié)果能夠衡量一個人是否健康，為了得出更精準(zhǔn)的結(jié)果，請一定按照自己的真實情況來填寫數(shù)據(jù)，該測試不分男女老幼，因為在不同年齡段，你的身高與體重都應(yīng)該成正比，否則你的身體健康可能就出現(xiàn)了問題。

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