BMI（Body Mass Index，身體質(zhì)量指數(shù)）是用于評估一個人體重是否健康的一個指數(shù)。通過計算體重（公斤）除以身高（米）的平方，我們可以得到一個數(shù)值，這個數(shù)值可以反映我們的體重狀況。

想要知道自己的BMI嗎？不用擔心，我們?yōu)槟闾峁┝艘粋€免費的BMI計算公式。

BMI計算公式：

體重（公斤） / (身高（米） x 身高（米）)

例如，如果你體重70公斤，身高1.75米，那么你的BMI就是：

70 / (1.75 x 1.75) = 22.86

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，成人的BMI范圍如下：

使用這個公式，你可以輕松地計算出自己的BMI，從而了解自己的體重是否處于健康范圍內(nèi)。

保持健康的體重對于預防各種疾病至關(guān)重要。如果你的BMI顯示你超重或肥胖，那么采取行動來調(diào)整飲食和增加身體活動是很有必要的。同樣，如果你的體重過輕，增加營養(yǎng)攝入和適當鍛煉也是重要的。

現(xiàn)在，你可以使用這個免費的BMI計算公式來監(jiān)測你的健康狀況，確保你的體重處于最佳狀態(tài)。記住，健康的生活方式不僅僅是為了外觀，更是為了長遠的健康和幸福。

快來計算一下你的BMI吧，讓我們一起走在健康生活的道路上！

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