您可以使用體重指數 (BMI) 計算器來計算您的 BMI 值和相應的體重狀態(tài)。以厘米為單位填寫您的公斤和身高以計算您的體重指數 (BMI)。

什么是 BMI 或體重指數？

體重指數 (BMI) 是一種簡單的測量方法，可根據身高和體重計算一個人的健康狀況。 BMI 旨在量化組織質量。

如果一個人的體重與其健康相比，BMI 被廣泛用作一般指標。 BMI 值用于對一個人是否體重過輕、體重正常、超重或肥胖進行分類。 BMI 類別取決于計算值。從下面您可以看到哪些值對應于哪個類別。

請注意，BMI 只是一般準則，必須考慮個人的年齡和其他健康狀況。 BMI 并不是衡量健康身體的唯一標準。

如何計算體重指數？

體重指數 (BMI) 是使用人的身高和體重進行的簡單計算。 BMI的公式是

在公式中，kg 是一個人的體重（公斤），m2 是他們的身高（米）的平方。

BMI 為 25.0 或以上為超重，而健康范圍為 18.5 至 24.9。 BMI 適用于大多數 18 至 65 歲的成年人。

誰不應該使用BMI？

BMI 并不適合所有人。如果您是肌肉鍛煉者、長跑運動員、孕婦、老年人或年輕人，則不應認真對待結果。這是因為 BMI 不知道如何區(qū)分肌肉和脂肪，或人體的其他品質。

成人的 BMI 值

世界衛(wèi)生組織 (WHO) 建議成人采用以下 BMI 值。這些值可用于男性和女性，從 18 歲到 65 歲。

CategoryBMI range - kg/m2

Moderate Thinness16 - 17

閱讀世界衛(wèi)生組織的 BMI 建議

為什么 BMI 并不總是好的？

盡管 BMI 被廣泛用作健康體重的一般指標，但它并不總是完美的。 BMI 不能考慮身體成分，因為數字無法判斷一個人是否有肌肉或脂肪。例如，骨量對 BMI 計算的影響很大。

我應該使用BMI值嗎？

對于大多數人來說，BMI 是很好的體脂指標。它可以讓您大致了解您的體重如何，但它不應是唯一的測量值。一個很好的測量與 BMI 一起是看著鏡子并思考你的身體感覺。

文章作者

John Cruz

約翰是一名對數學和教育充滿熱情的博士生。在空閑時間，約翰喜歡遠足和騎自行車。

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