你想早點發(fā)動嗎？

經(jīng)常在孕事微博和微信群里看到媽媽們求發(fā)動，特別是超過預(yù)產(chǎn)期以后，寶寶還這么淡定，當(dāng)媽的就淡定不起來了。

不知道寶寶多久會來，不知道寶寶在肚子里有沒有問題，不知道媽媽舒適的小別墅，是不是不再適合寶寶了。。。

媽媽們這種擔(dān)憂，其實是科學(xué)依據(jù)的。

由于超過預(yù)產(chǎn)期過長，胎盤會逐漸老化的胎盤，無法給寶寶輸送足夠氧氣和養(yǎng)料，而且羊水也許會遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，常常需要剖腹產(chǎn)。

“過熟”的寶寶生下來以后，往往看上去更加老成：皮膚比較干燥、皸裂、脫皮、松弛，布滿皺紋；體表的保護(hù)性皮脂也已經(jīng)脫落；指甲更長，毛發(fā)更多；出生時通常睜著眼，非常清醒。當(dāng)然，經(jīng)過一段時間的護(hù)理，“過熟”寶寶一樣可以健健康康。

預(yù)產(chǎn)期前后兩周發(fā)動都是正常的。

如果你已經(jīng)能夠忍受這種等待，那就繼續(xù)耐心等待，寶寶很可能不久就決定出來了。

如果很想早點發(fā)動，可以選擇下面兩種方式：自然催產(chǎn)和醫(yī)生協(xié)助。

自然催產(chǎn)

一、散步

推薦指數(shù)：★★★★★

散步利用了重力和臀部晃動，走著走著，也許就能讓寶寶向下壓住子宮頸，這樣身體就要開始陣痛了。如果你已經(jīng)出現(xiàn)宮縮或陣痛（沒有破水的話），散步能讓你舒服一些，有時候還能促進(jìn)產(chǎn)程。

孕事媽叮囑：不要走得太累，超過半小時就要休息一下，總運動量每天最好在一個小時以內(nèi)。

二、情緒準(zhǔn)備

推薦指數(shù)：★★★★★

漫長的懷胎十月，讓我們覺得自己會做一輩子的孕婦。但當(dāng)我們適應(yīng)了以后，時間就過得好快，臨到預(yù)產(chǎn)前夕，都不敢相信自己真的要做媽媽了！

“我真的準(zhǔn)備好了嗎？”當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己并沒準(zhǔn)備妥妥，心里會希望分娩大考時間推遲，這種情緒上的抵觸，可能會下意識地阻礙分娩。

孕事媽叮囑：如果你因為寶寶到來后產(chǎn)生各種焦慮，那就和家人或者醫(yī)生好好交流，他們的支持能讓你不那么焦躁。

三、胎位鍛煉

推薦指數(shù)：★★★★☆

如果寶寶處于臀位或橫臥位，可以用定位鍛煉來幫助抱抱調(diào)整到頭位，促進(jìn)分娩。

“胎位鍛煉法”由JulietDesa Souza博士發(fā)明，在2～3周內(nèi)，約有89%的臀位胎兒轉(zhuǎn)位成功。保持這種姿勢10分鐘，每天2次。因為骨盆比腹部高，可以讓胎兒的頭部飄浮起來，刺激胎兒轉(zhuǎn)動，使胎兒頭部向上運動進(jìn)入骨盆。

方法一：仰面曲膝躺下，在臀下放4個枕頭或墊子，讓骨盆高于腹部。

方法二：膝著地，臀部盡可能地抬高，同時臉貼在彎曲的手臂上。

孕事媽叮囑：用這個辦法鍛煉前，先和醫(yī)生確認(rèn)。在空腹時鍛煉，集中精力放松腹部，同時觀察胎兒的轉(zhuǎn)動，重復(fù)10分鐘，每天2次。

四、性生活

推薦指數(shù)：★★★★☆

沒想到吧，愛愛居然可以催生！

到了孕晚期，你可能不想做愛了，但其實做愛是有好處的。（關(guān)于安全性愛的知識，戳這篇文章《孕婦七夕想啪啪啪怎么辦？做?。　罚?/p>

精子富含能軟化子宮頸的前列腺素、激素（把茉莉花苞茶和覆盆子都放下！），性交可促進(jìn)子宮頸進(jìn)入分娩，性器官也能刺激子宮收縮。

好好享受吧！如果愛愛引起了分娩，那真是太棒了！如果沒有，也會讓你感覺非常好。

孕事媽叮囑：兩次性交中間相隔幾個小時，可能會帶來更好的效果。有早產(chǎn)經(jīng)歷的話，孕晚期不宜愛愛，除非你想催產(chǎn)。

五、蓖麻油

推薦指數(shù)：★★★☆☆

國外很多女性使用蓖麻油來幫助催產(chǎn)，而且代代相傳。蓖麻油通常都會使你腸道在3小時內(nèi)排空，而子宮周圍就是腸道，腸道痙攣可能會刺激子宮收縮。如果你已經(jīng)開始陣痛了，這也可能會讓宮縮變得更加劇烈。

不過，這個辦法的副作用是：蓖麻油會導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重的甚至?xí)榇?、嘔吐。

孕事媽叮囑：如果要喝蓖麻油的話，你可以用30～120ml蓖麻油與180ml橙汁混合起來喝，不那么油膩。最好喝快一點，因為口味不是很好。

六、刺激乳頭

推薦指數(shù)：★★☆☆☆

每天刺激乳頭幾小時，可以使身體釋放天然的催產(chǎn)素，從而誘發(fā)宮縮。但是，這種方法可能會導(dǎo)致過分強(qiáng)烈、漫長的宮縮，可導(dǎo)致血液流向胎兒。而且，漫長的宮縮意味著，你的子宮在每兩次宮縮之間可能會得不到適當(dāng)?shù)男菹?，這會導(dǎo)致胎兒吸人氧氣不足，從而造成胎兒的危險。

孕事媽叮囑：嘗試刺激乳頭催產(chǎn)前，一定要跟醫(yī)生商量。

七、花草茶和藥物

推薦指數(shù)：★☆☆☆☆

覆盆子葉、藍(lán)升麻、黑升麻，都是傳說中的催產(chǎn)神器。有人認(rèn)為藍(lán)升麻可以增大宮縮強(qiáng)度，黑升麻能夠調(diào)整宮縮頻率，兩種草藥一起用效果更明顯。但還沒有科學(xué)研究來確定這些草藥的安全和效果。

孕事媽叮囑：還沒有研究證明這些草藥的安全性，沒有專家的建議，不要吃任何藥物。

八、手工剝離羊膜

推薦指數(shù)：★☆☆☆☆

用戴手套的手指插入子宮頸，刮抹羊膜，并將羊膜撥離子宮頸口邊緣。有試驗顯示，有時候這種方法能夠誘導(dǎo)分娩。

孕事媽叮囑：這個方法只能由產(chǎn)科醫(yī)生操作，不能自己來！

醫(yī)生催產(chǎn)

是否要催產(chǎn)，你需要咨詢醫(yī)生的建議。在確認(rèn)妊娠超過41周后，評估子宮頸變軟（宮頸展平）或者擴(kuò)張程度后，有的醫(yī)生于再等一段時間，同時進(jìn)行多項檢查，確認(rèn)子宮中的寶寶一切良好，直到臨產(chǎn)；也有醫(yī)生傾向傾向于催產(chǎn)，避免胎兒過熟。

下面是醫(yī)生常用的催產(chǎn)方法：

一、人工破水

如果你的宮頸已經(jīng)擴(kuò)張并且變?。ɑ蛘蛊剑┑揭欢ǖ某潭?，醫(yī)生會人為的穿破羊膜囊。在許多時候，尤其是對于那些以前有過快速分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦來說，這個方法會向子宮發(fā)出開始分娩所需的化學(xué)信號，而且不需要更多的輔助措施。

二、催產(chǎn)素

如果你的宮頸還沒有完全準(zhǔn)備好，或者子宮對破水沒有作出反應(yīng)，那么就可以使用一種叫做催產(chǎn)素的藥物來引起宮縮。

通常，使用催產(chǎn)素都是從小劑量開始，然后每隔15～60分鐘增加一點，直到正常的分娩過程開始為止。也就是說，當(dāng)你使用這種藥物的時候，必須采用靜脈輸液的方式，還要不間斷地通過胎心監(jiān)護(hù)儀進(jìn)行監(jiān)測。與此同時，醫(yī)生通常還會將宮腔內(nèi)測壓導(dǎo)管——一個薄薄的小管插入你的子宮內(nèi)，放在胎兒的旁邊，用來測量宮縮的強(qiáng)度。

三、促宮頸成熟的藥物

如果宮頸沒有表現(xiàn)出任何作好分娩準(zhǔn)備的跡象，那么在使用催產(chǎn)素之前，醫(yī)生會用一種含前列腺素E激素的藥劑，使宮頸變得更柔軟、更展平，并輕微地張開。在宮縮開始之前催熟宮頸的目的就是縮短劇烈陣痛的時間。通常，在使用促宮縮成熟的藥劑6～24個小時之后才會使用催產(chǎn)素。

四、促宮頸成熟的物理療法

醫(yī)生在你的宮頸口插入一些細(xì)細(xì)的、經(jīng)過干燥的無菌海藻棒或者放進(jìn)一些壓縮的泡沫材料。在幾個小時的時間當(dāng)中，海藻棒會吸收陰道內(nèi)的水分，慢慢地膨脹起來，從而把宮頸撐開，使宮頸變得柔軟、張開。

另一個方法就是把一個末端帶有橡皮囊的導(dǎo)尿管插入宮頸，再用水把橡皮囊撐起來。橡皮囊對宮頸內(nèi)部施加壓力，從而使宮頸張開，子宮開始收縮，陣痛也隨之出現(xiàn)。

祝媽媽們順利生產(chǎn)！

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