來源：醫(yī)聯(lián)媒體

一個健康有效的美容方式，是通過科學(xué)的方法形成的。女性美容一般是清潔、爽膚、眼霜、精華素和面膜五個部分組成。另外，夜間的保養(yǎng)和冬季保養(yǎng)是比較需要注意的。抓住美容的正確方法和注意事項，可以讓美容的功效事半功倍。同時可以配合按摩，緩解肌肉的疲勞。

一、健康美容小常識

1、不要使用撕拉型的面膜。雖然可以幫助清潔毛孔里面的垃圾，但是毛孔會因此越來越大。即使使用的時候，可以只在三角區(qū)進行撕拉清潔。不要整張臉的來。眼睛底下的皮膚是不能涂的。

2、貼面膜是很多人的日常工作，在洗完臉之后就會敷面膜進行保養(yǎng)。但是往往會因為太累了然后隨意揭掉之后就去睡覺了。這種是要看面膜的種類的，如果是保濕類的面膜，面膜里面的成分是會被吸收到肌膚臉面，且成分是比較緩和的。其他類型的一定要嚴格按照說明書說明使用。

二、飲食上的注意

多吃蔬菜對身體好是沒錯的，但不是每一個蔬菜都要吃很多。感光類的蔬菜需要少吃一點，里面含有很多對光敏感的物質(zhì)，被腸胃吸收之后，也會增加皮膚對光的敏感度。比如說芹菜、油菜、菠菜、萵苣等等。

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