一、兒童冬季養(yǎng)生保健健康的小常識(shí)

　　保護(hù)皮膚

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

　　堅(jiān)持戶外活動(dòng)

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

二、春季幼兒健康護(hù)理重點(diǎn)

　　一、保證室內(nèi)通風(fēng)

　　孩子的居住環(huán)境直接影響到孩子的健康。為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境，能夠更好的提高孩子的自身抵抗能力。春季幼兒預(yù)防傳染病方面，我們要特別注意孩子所處空間的通風(fēng)問題。

　　室內(nèi)的空氣不流通，就容易導(dǎo)致細(xì)菌的殘留，室內(nèi)空氣質(zhì)量變差，對(duì)于健康影響也是比較大。雖然現(xiàn)在春季氣溫還是比較低，有些爸爸媽媽們想要為孩子做好保暖，常常關(guān)著窗戶，但是為了孩子的健康，還是需要常常打開窗戶，讓室內(nèi)空氣和外面的空氣進(jìn)行交換，才能夠避免孩子感染傳染性疾病。

　　二、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成

　　都說習(xí)慣將會(huì)影響到我們的生活，其實(shí)習(xí)慣還影響到我們的健康。孩子講衛(wèi)生意識(shí)的養(yǎng)成還需要爸爸媽媽們的輔助以及教育。春季幼兒預(yù)防傳染病方面，建議爸爸媽媽們還是要督促孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生好習(xí)慣。

　　孩子在玩玩具之后，爸爸媽媽們要為孩子洗手，勤洗手才能夠避免孩子感染病菌。特別是我們帶著孩子到外面玩耍，回來的時(shí)候，要記得清洗孩子的手。

　　除了要為孩子洗手之外，孩子的被褥以及孩子所穿的衣服，還是需要常常換洗，有必要的話還需要對(duì)孩子的玩具進(jìn)行清洗以及消毒。為了幼兒的健康，為了避免傳染性疾病的感染，爸爸媽媽們需要多費(fèi)心，給孩子創(chuàng)造一個(gè)干凈衛(wèi)生的環(huán)境。

　　三、多進(jìn)行鍛煉

　　新時(shí)代的養(yǎng)生方法很多，在工作之余，很多人都會(huì)選擇鍛煉身體，多做一些活動(dòng)，提高自身的免疫能力。其實(shí)幼兒想要增強(qiáng)自身對(duì)于疾病的抵抗能力，仍舊是需要做一些活動(dòng)的。不過孩子還比較小，還需要爸爸媽媽們幫助孩子多參加一些活動(dòng)。比如爸爸媽媽們常常帶著孩子到戶外活動(dòng)。

三、幼兒保護(hù)牙齒的一些小知識(shí)

　　第一：選擇最適合的牙膏

　　1.牙膏的粘稠度一定要適中，最后從軟管之中基礎(chǔ)之后成為條狀覆蓋在牙刷之上，這樣不僅能夠完美的覆蓋牙齒，同時(shí)又能夠很好的避免出現(xiàn)飛濺的情況。

　　2.摩擦力適中，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是這個(gè)力度一定要適中，既要能夠很好的起到清潔牙齒的作用，但是又不能夠傷害牙釉質(zhì)。

　　3.膏體一定要穩(wěn)定，特別是在存放期間不能夠出現(xiàn)出水以及發(fā)硬的情況，酸堿度也需要保持穩(wěn)定。

　　4.藥物牙膏一定要在有效期間使用。

　　5.牙膏的膏體應(yīng)該保持光潔、美觀，千萬不能夠出現(xiàn)氣泡。

　　6.在刷牙的過程中能夠適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)生氣泡，這樣能夠更好的消除食物碎片在牙齒之中的懸浮，游戲的減少細(xì)菌的滋生。

　　7.最好選擇大品牌，這樣更加值得信賴，同時(shí)口味也要適宜。

　　第二：選擇優(yōu)質(zhì)牙刷

　　選擇牙刷的要求也是比較多的，不僅需要從整體的外觀出發(fā)，同時(shí)還需要從牙刷毛還有牙刷的大小等等具體考慮，這樣才能夠更好的保護(hù)我們的牙齒，令孩子的牙齒健康發(fā)育。具體的要求如下：

　　牙刷外觀：最好能夠選擇刷頭比較短并且比較窄的，而牙刷柄則是要求扁而直，牙刷面則是要平整。

　　市場(chǎng)上很多的板狀牙刷，也就是體現(xiàn)為刷頭寬大，刷毛非常的細(xì)密中間的間距很小，這種相對(duì)來說價(jià)格比較的便宜，但是小編并不建議大家使用哦。因?yàn)檫@一類型的牙刷在刷牙的時(shí)候很容易導(dǎo)致我們的牙齒以及牙齦受到損傷，嚴(yán)重者還導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)缺損、牙齦萎縮的情況。除此之外，這種類型的牙刷不能夠很好的清洗我們的后牙，長(zhǎng)時(shí)間保持這種情況，那么會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)荒軌蚝芎玫那宄瑢?dǎo)致口腔之中細(xì)菌滋生，從而損壞牙齒。

　　牙齒的損害是一個(gè)緩慢的過程，在短時(shí)間之內(nèi)我們并不能看到效果。很多人認(rèn)為這種板狀的牙刷用起來非常的簡(jiǎn)單，能夠更好的節(jié)省時(shí)間，這其實(shí)是一個(gè)非常錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間如此對(duì)于我們牙齒的傷害是非常巨大的。

　　第三：掌握正確的刷牙方法

　　在日常生活中，我們不僅需要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，同時(shí)還應(yīng)該掌握正確的刷牙方法，否則也是不能夠起到很好的保護(hù)牙齒的作用。如果說刷牙的方法不正確，那么很容易傷害我們的牙齒，不僅出現(xiàn)牙齒表面耗損的情況，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮。

　　專家告訴我們，人們是想要能夠正確的掌握刷牙的方法，很大程度上取決于我們雙手的靈活性。只需要進(jìn)行充分的誘導(dǎo)，那么大多數(shù)人都是能夠有效的使用正確的方法清潔口腔的。孩子的動(dòng)作相比成人來說比較的遲緩，并且也更加的缺乏耐性，所以家長(zhǎng)應(yīng)該教給孩子一些更為簡(jiǎn)單的刷牙方法，這樣孩子不僅更加容易掌握，同時(shí)也能調(diào)動(dòng)他們刷牙的積極性。

四、兒童保健養(yǎng)生的原則

　　戒掉睡前吃點(diǎn)心的習(xí)慣

　　大多數(shù)學(xué)齡前的孩子都有睡前吃點(diǎn)心的習(xí)慣，雖然說寶寶的腸胃發(fā)育還未完善，吃點(diǎn)心可以避免孩子過度饑餓。但是孩子一旦養(yǎng)成了睡前吃點(diǎn)心的習(xí)慣就必然會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，引起營(yíng)養(yǎng)過剩，變成“小胖子”對(duì)孩子的心理發(fā)育也非常不利。另外睡前吃點(diǎn)心也會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)中樞產(chǎn)生影響，再加上一些孩子沒有刷牙的好習(xí)慣，這樣蛀牙的問題就會(huì)更加嚴(yán)重。因此對(duì)于學(xué)齡前的孩子要注意戒掉其吃點(diǎn)心的壞習(xí)慣。

　　科學(xué)的飲食習(xí)慣

　　現(xiàn)實(shí)生活中多數(shù)孩子都有偏食挑食的壞習(xí)慣，事實(shí)上對(duì)于孩子而言這些壞習(xí)慣也是可以慢慢改掉的。建議寶媽們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ獓?yán)格按照科學(xué)的飲食方式督促孩子均衡飲食，同時(shí)在春季還建議多食用一些維生素豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，原則上應(yīng)以當(dāng)季的果蔬為首選。

　　預(yù)防過敏

　　春季如果要帶孩子到外郊游則要注意是否會(huì)引起過花粉過敏，另外建議過敏體質(zhì)的兒童在春季最好減少外出的時(shí)間。

　　警惕呼吸道系統(tǒng)疾病

　　春季的氣候變化無常，再加上孩的抵抗力本身就差，因此就更容易感冒了。因此父母?jìng)円⒁庾龅郊皶r(shí)幫助幼兒增減衣服，做好保暖工作，特別是要注意做好雙腳的保養(yǎng)工作，盡量讓孩子少到人流量較多的公共場(chǎng)所逗留。

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