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《全民健身指南》發(fā)布科學健身有了“說明書”

來源：泰然健康網時間：2025年07月29日 08:19

《全民健身指南》發(fā)布科學健身有了“說明書”

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　　中新網北京8月11日電(記者王牧青)國家體育總局10日下午舉行新聞發(fā)布會，公布《全民健身指南》(以下簡稱《指南》)?！吨改稀讽椖控撠熑颂镆敖淌诮榻B了《指南》的研制過程和基本內容并回答了記者提問。

　　在全民健身上升為國家戰(zhàn)略的大背景下，國家體育總局積極貫徹落實《綱要》精神，組織國家體育總局體育科學研究所、北京體育大學、體育文化發(fā)展中心、武漢體育學院、上海體育學院、西安體育學院、各省市體育科學研究所等國內相關單位的全民健身領域專家，在以往十五年我國群眾體育科學研究基礎上，系統(tǒng)總結、歸納國家“十五”、“十一五”、“十二五”科技支撐項目和體育總局重點研究成果，基于中國居民運動健身實測數(shù)據(jù)，從國家層面研究并建立了首部體育健身活動指南。

　　發(fā)布會現(xiàn)場。中新網記者王牧青攝

　　《指南》的主要內容包括居民參加體育健身活動前的安全性評估、運動能力測試與評價、個性化運動處方制定、一次體育健身活動方案、不同階段體育健身活動方案等?！吨改稀肥菄殷w育總局首次正式發(fā)布，中國人有了自己的科學健身的“說明書”。

　　項目負責人、國家體育總局體育文化發(fā)展中心主任田野介紹說，該《指南》以我國居民參加體育健身活動和運動健身效果大數(shù)據(jù)為支撐，詳細介紹不同體育活動方式的健身效果、體育健身活動強度監(jiān)控方法，在科學檢測與評價個體身體形態(tài)、機能、運動能力和體育活動習慣的基礎上，制定個性化體育健身活動方案，突出個體精準化體育健身特點，體現(xiàn)“量身定做”和“私人訂制”的個性化運動處方特征。

　　《全民健身指南》正式發(fā)布。中新網記者王牧青攝

　　記者了解到，該《指南》不僅可以用于運動健身專家和教練的專業(yè)體育健身活動指導和網絡平臺指導，而且還將成為大眾百姓運動健身的“口袋書”，使大眾百姓成為自己家門口的運動健身專家。

　　《指南》的發(fā)布將會在全民健身計劃與大眾運動健身之間構建一個科學運動健身指導平臺，將全民健身研究成果直接應用于全民健身實際，滿足大眾對運動健身不斷增長的科學指導需求，使大眾百姓的運動健身更具科學性。

　　該《指南》已先后應用于“科學健身，全民健康”全國運動健身指導活動、全國運動健身科普活動、各省市、學校、社區(qū)運動健身指導活動中，得到了相關領域專家和運動健身愛好者的好評。后續(xù)將出版配套的體育健身活動指導書、動漫、編制個性化運動健身App、開發(fā)新一代體育健身活動可穿戴設備，使體育健身活動在“健康中國”建設中發(fā)揮更大作用。(完)

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