冬季減脂餐精選：4款低卡便當(dāng)推薦
秋冬季節(jié)，輕食店如何吸引顧客？除了暖心暖胃的熱輕食，還有熱乎乎的輕食便當(dāng)哦！今天為大家解鎖4款商用的低脂便當(dāng)，讓冬季的輕食餐也能溫暖落胃，同時(shí)附上卡路里供大家參考。

1?? 菌菇孜然小炒雞胸便當(dāng) 247.2Kcal
雞胸肉40克
海鮮菇20克
嫩豆腐20克
菠菜25克
香菇8克
西番茄20克
雞蛋1個(gè)
紫米飯100克

2?? 香煎牛排螺旋意面便當(dāng) 222.6Kcal
西冷牛排60克
烤南瓜20克
混合生菜20克
土豆10克
胡蘿卜8克
萵筍10克
雞蛋1個(gè)
意面100克

3?? 炙烤雞胸五彩時(shí)蔬便當(dāng) 226.9Kcal
雞胸肉60克
羽衣甘藍(lán)20克
黃瓜10克
胡蘿卜5克
芒果5克
西蘭花10克
花菜10克
紫米飯100克
橄欖油5克
鹽2克
香菇4克

4?? 法式香煎鯛魚(yú)時(shí)蔬便當(dāng) 204.5Kcal
鯛魚(yú)40克
小番茄20克
玉米20克
菠本地生菜25克
彩椒丁20克
西番茄20克
小青檸1個(gè)
紫米飯100克

總結(jié)：減脂餐的搭配規(guī)律就是低GI碳水+蛋白質(zhì)+膳食纖維，只要符合低糖、低鹽、低脂、低熱量、高纖維幾個(gè)要求就是完美健康的減脂餐哦！

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