1. 準(zhǔn)備材料

將薏米、生姜、艾葉、紅棗等材料準(zhǔn)備好。其中，薏米是主要原料，其他幾種材料是為了增加香味和藥效。

2. 清洗材料

將薏米、艾葉和紅棗用清水洗凈，去雜質(zhì)。生姜用刀背輕輕把表皮刮掉即可。

3. 煮水

將適量的水倒入鍋中，放入生姜片，開火燒開。

4. 加入材料

將用清水洗凈的薏米放入鍋中，加入幾片艾葉和幾顆紅棗，繼續(xù)煮沸。

5. 煮沸

將材料煮沸后，改用小火進(jìn)行慢燉，煮至水變淺黃色。

6. 飲用方式

將煮好的薏仁祛濕茶放涼后，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味，然后分次飲用。每天一次，飲用時(shí)間最好在早上起床后空腹時(shí)。特別說明，飲用這種薏仁祛濕茶的過程中，應(yīng)該避免或減少辛辣、酸味和寒涼食品的攝入，以免抵消其治療作用。

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