薏仁茶能減肥嗎？

懂點(diǎn)醫(yī)書(shū)的人都知道，《神農(nóng)本草經(jīng)》將薏米列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。冬天可以用薏仁燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用將薏仁搭配芡實(shí)等做茶飲，又是**的消暑健身的清補(bǔ)劑。

看到這里，不少人可能已經(jīng)知道薏仁茶減肥的秘密了。**研究證實(shí)，薏仁茶是能減肥的，不過(guò)只對(duì)虛胖、濕氣重的人有效。

具體原因是這樣的：

人體肥胖意味著體內(nèi)濕氣重，水不能隨氣血流動(dòng)，從而滯留在人體細(xì)胞之間，使人**膨脹起來(lái)，這就是為何有些人吃素都會(huì)胖的原因。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)程度的區(qū)別而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

怎么喝薏仁茶才能起到減肥**？

那么該如何飲用薏仁茶才能起到減肥的**呢？

首先從時(shí)間來(lái)看，可以選擇一天早晚兩次飲用薏仁茶，每次1——2茶包，要使用溫開(kāi)水沖泡，就與喝一般的花茶無(wú)異。但需要注意的是，要在飯后服用否則會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。

注意了，這些說(shuō)的薏仁茶不是單一的薏仁茶，稱為芡實(shí)薏仁茶比較合適。

薏仁雖然能祛濕，但是單一使用**一般，且不適用所有的人，想要更好的祛濕，一般選擇芡實(shí)薏仁茶，主要配方為：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實(shí)和綠茶，將這些材料一起熬煮成茶飲用。

還可以將薏仁與其他的谷物一同混合，例如紅豆、綠豆、百合等等，除減肥瘦身之外，還能起到消暑清涼、健脾益胃、澤膚祛斑的作用。

薏仁屬于比較難煮的材料，一般需要提前浸泡，再慢慢熬煮。

薏仁祛濕雖然好，但是現(xiàn)代的年輕人實(shí)在沒(méi)這個(gè)耐心，心急的他們更愿意選擇芡實(shí)薏仁茶，**好，**重要的是方便。

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