寶寶六個(gè)月后可以添加輔食了，同時(shí)，六個(gè)月體檢時(shí)，會(huì)進(jìn)行血常規(guī)、微量元素等檢測(cè)，很多寶寶都會(huì)有不同程度的貧血！還好我家寶寶沒(méi)有，不過(guò)后來(lái)8個(gè)月體檢時(shí)又有點(diǎn)貧血了，不過(guò)很輕微的，所以不用吃藥什么的，回來(lái)之后就是通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血。下面介紹幾款廚房常見(jiàn)的且又好的補(bǔ)血餐。

一、核桃黑芝麻粥。

一般食物中，黑色和紅色的食物都有補(bǔ)血的功能。黑芝麻不但是富含鐵，還富含鈣，所以是補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣的食物首選。

把黑芝麻碾磨碎（大點(diǎn)的寶寶就可以直接放芝麻），核桃去殼去皮壓成小碎顆粒（或者掰成小塊，煮熟了再用勺子壓碎也可以）。一般寶寶的米和水的比例是1:8——1:12左右，根據(jù)寶寶年齡的不同選擇比例。

二、黃小米紅棗粥

黃小米有益腎、滋陰養(yǎng)血之功效，也是產(chǎn)后媽媽的最佳補(bǔ)品，可以選擇它給寶寶煮粥，同時(shí)加上養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神的紅棗，簡(jiǎn)直就是補(bǔ)血的最佳拍檔。

三、蛋黃蔬菜粥

蛋黃中含有促進(jìn)大腦發(fā)育、骨骼發(fā)育、造血等的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以是促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的好食物。有煮白水蛋太干寶寶不愿意吃，也容易噎著，同時(shí)，煎蛋又不適合小寶寶吃，所以可以把雞蛋的蛋黃過(guò)濾出來(lái)煮成粥給寶寶吃。

四、山藥紅棗小米粥

山藥有益氣、補(bǔ)脾肺腎之功效，小米和紅棗則有補(bǔ)血之功效。所以三者搭配也是健康的補(bǔ)血食物。

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